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每个人都难免遇到朋友向自己倾诉心声，做个好的倾听者很重要
日期：2018-10-10 14:01:19 点击：170 好评：0每个人都难免遇到朋友向自己倾诉心声，这时，做个好的倾听者很重要。美国马里兰大学社会工作学院助理教授保罗萨科博士近日总结出倾听者应具备的一些素质。 1.善解人意。有效倾听需要理解倾诉者当下所处的艰难处境，让他感受到诚意，促进建立心灵联系。 2.意...
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学会老有所用，老有所乐，创造一切条件让自己快乐
日期：2018-10-08 13:33:51 点击：169 好评：0李光羲，17个字活出精彩 红光满面、精神饱满、谈笑风生如果不是亲眼所见，很难相信著名歌唱家李光羲已年过八旬。今年已86岁高 龄的李老是文艺圈里有名的小伙儿，不但长得年轻精神，身体素质也非常好，眼不花，耳不聋，腿脚也特别灵活。一年登台演出100多场，...
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如何应对春季室内空气污染，以及霉菌、螨虫、花粉等过敏原
日期：2018-10-03 11:21:54 点击：64 好评：0近日，美国《健康》杂志最新载文，请美国密苏里州堪萨斯城儿童慈善医院过敏哮喘与免疫科主任杰伊波特诺伊教你如何做好准备应对春季室内空气污染，以及霉菌、螨虫、花粉等过敏原。 厕所门别关严。每次洗澡时应打开换气扇降低湿度，防止霉菌滋生。厕所应经常开...
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孩子与爷爷奶奶更亲的原因还在于祖辈与父辈的责任差别
日期：2018-10-01 12:17:40 点击：59 好评：0小严是家里的独生女，自从有了孩子后，她发现爸妈对孩子的态度跟当年对自己简直有天渊之别。小时候，爸妈要求自己节俭，很少给零花钱；现在主动要求给外孙买玩具。五六岁就让她走四五公里的山路；现在是动不动就说外孙跑累了，主动把小家伙背起来。爸妈在女...
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走路还有哪些好处？怎么走才算“走对”了？
日期：2018-09-30 10:29:40 点击：144 好评：0科技的进步让生活越来越方便，同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。走路还有哪些好处？怎么走才算走对了？《生命时报》采...
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尽管走路的健康益处有很多，但方法不对只会事倍功半，甚至损伤身
日期：2018-09-28 12:05:49 点击：106 好评：0【导读】去健身房，没时间；在家跳操，难坚持，我们总能找到各种各样的借口不运动。走路也许是所有运动方式里是最简便易行、老少皆宜的了，看看朋友圈里有多少人在为争夺每天走路第一名努力着，就能略知一二。 尽管走路的健康益处有很多，但方法不对只会事倍...
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3种具有按摩效果的肌肉运动，有助放松身体各部位的肌肉
日期：2018-09-27 16:34:55 点击：136 好评：0【导读】久坐不动、大量运动后，你是不是总感觉肌肉紧张、僵硬？其实，做几个放松动作可以缓解这些不适。《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道，给大家推荐3种具有按摩效果的肌肉运动，有助放松身体各部位的肌肉。一起来试试吧~ 推门框扩胸运动 站在门口...
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为什么通过给图案上色，就能产生缓解负面情绪的神奇效果呢？
日期：2018-09-26 11:54:01 点击：68 好评：0新闻事件：近期，国外畅销的名为《秘密花园》的画集在中国走红。它是一本黑白画集，读者可以任意挑选颜色为其着色，这个秘密花园里藏有各种可爱的动物和让人着迷的风景。有读者称，其被诊断为癌症的母亲心情压抑，后通过涂色，悲伤心情获得好转。另一名网友...
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“478呼吸法”，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，带你进入梦乡
日期：2018-09-24 19:42:31 点击：185 好评：0【导读】漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲现在，又多了一种靠谱的方法。美国哈佛大学医学博士安得烈韦尔则为大家推荐478呼吸法，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，带你进入梦乡。具体该怎样呼吸？跟生命君一起长知识吧 方...
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电器用完不拔插头？
日期：2018-09-20 23:47:31 点击：111 好评：0一些人每次看了自家的电费账单后，表示不敢相信：自己白天都在单位工作啊！回家后也很早睡了，没用什么电器，怎么还是花了这么多电费？ 罪魁祸首是：没拔掉的插头！ 很多人习惯用了电视、洗衣机、空调等电器后，随手按下关机按钮，不会拔掉插头。 但是，这些...