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踏实的健康生活才是根本，也就是管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态

很多人都知道，想防住心脑血管疾病，餐桌是主战...

‘三高’的预防并不难，‘管住嘴迈开腿’

由于生活方式的西化和运动量的减少，得三高（即高血压、高血糖和高血脂）的人越来越多。高血脂可以引发血管栓塞，高血压会引起脑出血和脑血管破裂，高血糖则导致糖尿...

专家呼吁公众要重视“跳跃”运动，健康锻炼

谈到运动，很多中国人都选择健走、慢跑等广为熟知的形式，却很少有人关注跳跃运动。德国近日一项研究发现，适当的跳跃运动不仅能激发人体各系统的活力，还能提升身体力量，对健康十分有益。专家呼吁公众要重视跳跃运动，健康锻炼不能少了弹跳力。 成年了，跳...

老人如何选择零食

要早。所谓的早呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。 要少。俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不...

也很适合于各大商家去种植、贩卖

桃子香甜香甜的，也是很多人喜爱的水果之一，对于桃子，在食疗方面也是具有对人体有益的功效的，并且，桃子的营养丰富，很适合我们日常补充维生素，并且品种繁多，也很适合于各大商家去种植、贩卖。下面，小编就给大家介绍一下，桃子的食用技巧与食疗功效吧...

一定要把红薯给煮熟了才可以吃

3、在煮红薯的时候，一定要把红薯给煮熟了才可以吃，因为红薯里面含有淀粉颗粒，要是没有煮熟就吃了，就会在体内难以消化。 4、红薯里面还含有丰富的氧化酶，而氧化酶进入肠胃里面会出现很多二氧化碳气体，有些人吃红薯吃多了，就会出现放屁、腹胀等情况。红...

介绍几种简单常用的贴敷脐疗法，自己在家就能做

脐是胎儿出生后脐带被切断后形成的疤痕组织。胎儿时期，脐连接着脐带和胎盘，为胎儿供给营养物质。脐疗是指在中医理论指导下，通过对脐中（即神阙穴）施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等治疗手段，以达到疏通气血、调节阴阳、治疗疾病的目的。 脐疗历史悠久，相传殷...

教你通过按压11个穴位，将疼痛感“关掉”

当疼痛发作时，你是忍一忍熬过去，还是马上吃止痛药缓解？其实，千百年来，我们的古人想出了各种方法来医痛疗伤，为后世留下了值得借鉴的经验。 他们发现，人体有多个穴位有着神奇的止痛作用，加以正确地按摩，能有效地缓解疼痛。《生命时报》特邀专家，教你...

“积”为百病之源，身体中常见的五种垃圾

中医认为，积为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的垃圾长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。对此，本报采访中医专家，给您讲讲身体中常见的五种垃圾。 气积伤肝 中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不...

的一项前瞻性队列研究发现

平时默默躲在右上腹的小角落，周围又被胃、十二指肠、肾包围，即使胰腺出了问题，一般检查也很难发现。 而胰腺癌又恶性程度高，加上早期症状不明显，绝大多数胰腺癌患者（约80%）发现时已是晚期，雪上加霜的是它还缺医少药，5年生存率只有8%，是预后最差的恶...