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简单的4种当归食疗法
日期：2019-10-16 16:26:01 点击：198 好评：0当归是一种药食兼用的中药材，性味甘辛温，具备补血活血，调经止痛，润肠通便的感召。当归不停被认为是妇科最常用的药物之一，在大夫的处方中出现频率很高，也在老庶民的素日生涯和摄生食疗中很思空见贯，那么当归如何奥妙装扮伎俩起到更好的成效呢？不日就...
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护眼要补充维生素A
日期：2019-10-16 16:25:27 点击：148 好评：0护眼应补充维生素A，关爱眼睛健康的要点之一便是维生素A的摄入。用眼过多的人除了多吃深色蔬菜与胡萝卜外，也大约恰当吃一些鱼肝油废品和维生素A制剂。 含有富厚维生素A的食品 深色蔬菜 譬如西蓝花、菠菜、油菜等，富含-胡萝卜素，是我国居民炊事维生素A的首...
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秋吃蒜 不同吃法营养各异
日期：2019-10-16 16:24:49 点击：87 好评：0家常烹调中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜问鼎蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。享誉中外，大蒜中含有卵白质、脂肪、糖、维生素和矿精神等多种养分成份，是不行多得的保健良药，常吃可推进食欲，扶助消化，根除肉食积滞。但很多人殊不知道，大蒜一致的食用...
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深秋时令蔬菜 也有“琅琊榜”
日期：2019-10-16 16:24:11 点击：129 好评：0季节蔬菜可供给人体所必需的维生素与矿物质。下面几种食材琅琊榜上知名，是此时该吃的季节蔬菜。 莲藕莲藕含有丰富的维生素B1，有助于减缓疲倦、推动改弦易辙和消化，另有美肤的作用。 重要示意的是，鲜藕性偏凉，生吃较难消化，脾虚胃寒、易腹泻的人，最好...
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天然蔬菜水果汁，保护你的肠胃
日期：2019-10-16 16:23:31 点击：53 好评：0在肝脏中发生的化学反馈有500种以上。肝脏的首要听从是发展糖的潮解、储存糖源;问鼎卵白质、脂肪、维生素、激素的代谢;解毒;排泄胆汁;吞噬、防范机能;产凝血因子;调节血容量及水电解质均衡;发生热量等。在胚胎时代肝脏另有造血死守。是以，贪图消化琐细的标...
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可以改善心情的健康食物推荐
日期：2019-10-16 16:22:47 点击：83 好评：0富含Omega-3多不饱和脂肪酸的食物 愈来愈多的证据表白Omega-3多不饱和脂肪酸会在大脑恪守中起浸染，而Omega-3多不饱与脂肪酸的不敷与精神安康的标题问题无关。 在Journal of Epidemiology and Co妹妹unity杂志上发表的一项钻研中，研究人员赏析了26项已宣告...
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秋季可以给孩子多吃点芋头
日期：2019-10-16 16:22:16 点击：68 好评：0入秋后，人体正处于阳消阴长的过渡阶段，再加之食欲变大、昼热夜凉、天气寒热多变，脾胃很容易受损，因而，秋季也要注意脾胃的养护。家长不妨给宝宝多吃些健脾胃的食材，譬喻：芋头。 芋头的六大功效 一、健脾益气 芋头概略益中气、健脾胃。并且它入脾胃经，...
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预防秋咳要“三重”
日期：2019-10-16 16:21:12 点击：154 好评：0进入春天，由于早晚温差大，气候干燥，稍有不慎就容易咳嗽。 春天预防咳嗽要三重 一是穿戴重保暖。秋天冷热瓜代，气温变化较大，要实时增多衣物,防寒保暖。民谚有春捂秋冻的说法，意思是春季理应冻一冻，对身体是有优点的，但是须要把稳的是秋冻不是任何人都...
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早、中、晚上都是养生的重点时间段
日期：2019-10-13 13:26:17 点击：90 好评：0我们经常说养生，但也要有个重点，眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说， 早上 、 中午 、 晚上 都是养生的重点时间段。 早上养胃早上7点到9点 很多人从起床到上班的时间，也是胃经当令的时间。很多人赶时间，早上总是不吃饭，或是...
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吃饭快比吃得油更易胖
日期：2019-10-11 17:23:07 点击：72 好评：0最近，日本冈山大学钻研生院与保健操持核心的一项一起钻研标明，吃饭速度是招致发胖的需求成份，并对康健孕育发生极大影响。 钻研小组以大学子为对象，就瘦削与进食办法之间的关连发展了为期3年的跟踪查询拜访。究竟显现，在热量程度差异不大的情况下，吃饭...