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冬季食补均衡为要，冬季第一果山楂
日期：2019-10-23 22:59:21 点击：131 好评：0天寒地冻，寒冷的时令易招致人体气机、血运不顺畅，甚至宿病复发或减轻。冬令进补，来年打虎，安然过冬，不少人委托在饮食进补上。北京中医医院呼吸科主任医师王玉光示意大家，寒冷的时令饮食摄生要以平衡为主。在均衡的条件下，应和中医冬天肾脏合时的理论...
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天冷了，养护脾胃注意保暖
日期：2019-10-23 22:58:39 点击：174 好评：0除了饮食成份，冰冷也是诱发或加剧胃肠道疾病的须要要素。在气候日渐转寒的时辰，要是保健欠妥，就很简单产生种种胃肠道疾病，惹起不适。因此，在天色转冷、换季的时候，应留心保暖御寒、健康饮食等，珍惜胃肠安康，提防疾病发生。 就温避寒，爱惜肠胃 胃肠...
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养生与长寿：上养神智、中养形态、下养筋骨
日期：2019-10-23 22:06:44 点击：146 好评：0摄生讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，以是要动作以避寒，隐居以避暑，与于四季，顺应天然之气。、与四季候气谐与，与天与；情志安宁，与气血和；信息合一，形神合一，与自身与；饮食有节，与脾胃和；益肾固精，全真养...
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预防结石，做到这五点就对了
日期：2019-10-23 22:06:08 点击：112 好评：0得多人以为上班族大多准时上放工，其日常留存起居是最规律的。可是，现斯时却有越来越多的上班族患上了却石，那么，是什么起因招致结石如斯青眼于上班族呢？又该如何预防结石呢？ 招致愈来愈多上班族患上结石的启事有很多，主要网罗： 1.不吃早餐 由于工作和...
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榴莲是寒性体质者的理想补品
日期：2019-10-23 22:05:32 点击：154 好评：0榴莲性热，可以温里散寒，治疗寒邪招致的疾病，今世研讨证明榴莲可能减缓痛经，额外恰当受痛经滋扰的女性食用；它还能改良腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的抱负补品。 荔枝也是一种温性的生果，味美绝佳，但早在《食疗本草》中熟谙纪录其性...
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早搓手午晒背晚泡脚是非常好的养生方法
日期：2019-10-23 22:04:47 点击：193 好评：0①早搓手：颠末搓手心、按揉手指，刺激手心的劳宫穴，起到保健劝化； ②午晒背：往往晒反面，可起到增补人体阳气的感化。还可能在晒太阳时，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体； ③晚泡脚：泡脚时，水的热量可通过脚底进入混身，促进人体的血液轮回。...
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五谷杂粮 最好的“补药”
日期：2019-10-23 22:04:10 点击：188 好评：0一说到进补，人们起首想到的时常是种种补药、肉类或山珍海味。实在，咱们平时吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既笼统用来防治疾病，又经济合用，且不有副浸染。 大米：别名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴...
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今日霜降，清补是此时的养生重点
日期：2019-10-23 22:03:30 点击：56 好评：0今天是二十四骨气中的第十八个节气霜降，霜降是整个春季的收尾一个节气。霜降的确即是秋天向冬季的一个过渡，过了霜降以后，也意味着马上要过冬了。所以在这个时分，气候会愈来愈冷，冷氛围也会越来越频仍。 在霜降的时刻，我们的素日摄生最佳以清补为主。所...
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金秋岁月，四种水果来相伴，身体更健康
日期：2019-10-23 22:02:12 点击：145 好评：0俗话说春季要吃豆芽，夏季要吃瓜菜，秋季吃果菜，冬日要吃根菜。秋天是丰登的季节，立秋后来恰是吃果菜的好时辰，有四种瓜果经常吃对咱们的身体有很大的甜头，错过恐怕又要再等一年了。那末而后就随从跟随小编一块儿看一看终究是哪四种水果吧。 首先第一种梨...
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天气转凉，医生提醒要谨防这些疾病
日期：2019-10-23 22:00:57 点击：81 好评：0早晚天色渐凉，昼夜温差骤大。那末在天色转换之际，这些疾病需要提防一下，譬如脑中风、伤风、呼吸道疾...