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饮食滋补：鲜美滋补的三文鱼头汤
日期：2019-06-07 16:31:14 点击：180 好评：0三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，其所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；它还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很...
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均衡营养 适当补充，抗寒饮食的滋补方法
日期：2019-06-05 11:57:34 点击：153 好评：0冬天寒冷干燥，容易上火，虽然近日下雨后气候干燥有所缓解，但暖气开放后，居室温度较高，湿度较低，依然较干燥，人容易出现维生素缺乏，发生口腔溃疡、大便秘结等症状。所以，冬季食补以滋润为主，食补时不仅要均衡地摄取蛋白质、糖、脂肪、矿物质等营养素...
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秋季饮食常吃养生又滋补
日期：2019-06-04 11:19:41 点击：182 好评：0芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。 山药 最适合秋季进补食物就是山药，山药不仅有神仙之食的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其本身就是一味中药，同时也是我们中医常用...
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鲜美滋补的三文鱼头汤
日期：2019-06-03 10:54:10 点击：127 好评：0三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，其所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；它还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很...
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女性经期饮食滋补
日期：2019-06-01 16:42:54 点击：176 好评：0在生理期，女性自身的免疫力和抵抗力会有所下降，在这个阶段做好自身的保健工作是非常有必要的，说到健康自然离不开我们的三餐饮食，那么女性经期的饮食保健和滋补要点有哪些呢？ 要点一、阿胶猪瘦肉汤 做法：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦...
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女性饮食吃的十大滋补食物
日期：2019-06-01 11:37:15 点击：139 好评：01、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及 预防 贫血 的 功效 。 在红米的营养成分中含有大量的磷，维生素A、B群，因此经常食用不仅可以改善营养不良的现象，而且...
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美容养颜的中西医饮食
日期：2019-05-31 11:16:20 点击：67 好评：0古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。 而女人如果气血不足，就会老得很快，一般生完孩子后就更加明显，要及时补充气血，多...
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男滋补养生饮食大全
日期：2019-05-30 11:11:00 点击：95 好评：0男人很累，男人很烦。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要补。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来...
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人到中年这三种食物换着吃，补充营养，滋补身体！
日期：2019-05-29 09:39:08 点击：138 好评：0黑木耳 黑木耳的含铁量是十分高的，而铁元素在人体当中是必不可少的元素，具有造血功能，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，可以预防三高疾...
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男性饮食的大补的食物
日期：2019-05-27 19:10:54 点击：142 好评：0很多男人都喜欢补身体，可是这男人补品可是大有讲究，随便乱补的话可是会伤了身体。那么男人吃什么大补呢?在平时的饮食中男人大补的食物又有哪些呢?接下来一起和小编去文章中看一看吧! 在生活中很多食物都很养男人，我们完全没有必要去找那些男人的补品，一...