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想要滋补身体并非只有一些宝贵药材

俗话说：药补不如食补，是药三分毒，想要滋补身体并非只有一些宝贵药材才能做到，只要你选得对，即使是普通的食物一样可以帮你从头补到脚，下面就来为大家介绍一些平民但是却滋补的食物。 头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋...

孕妇饮食大全

孕期要非常注重饮食均衡。适合孕妇食谱有哪些，小编整理了一些孕妇饮食大全，没有结婚的快快收藏，刚结婚的可以开始实践了，最重要的是各位准妈妈们快让你的老公学学孕妇菜谱的做法吧。 孕妇饮食大全之莴笋炒虾仁 孕妇饮食大全 主料：莴笋1根、基围虾150克...

秋葵高含量的铁和钙，成为理想的钙源和补血的养生食材

1.秋葵 秋葵高含量的铁和钙，成为理想的钙源和补血的养生食材，具有滋肝补肾的功效。富含的膳食纤维可轻松带走人体内垃圾，还能清热排毒，滋补身体，是很棒的营养减肥食材，而它含有的维生素A和维生素C，又可以维护视力，保养肌肤。由此可见，秋葵乃名副其实...

推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体！

1、豌豆苗 豌豆苗中铁元素的含量也很高，铁元素是人体血红蛋白的主要合成原料；同时，豌豆苗中含有较多的维生素C，能促进铁元素的吸收，食用有一定的造血补血功效，十分适合贫血的人群食用，补充营养、滋补身体，爱吃就赚了。 2、黄瓜 黄瓜是餐桌上的平民蔬...

中年女性饮食很关键！

今天向朋友介绍一款养生的茶汤。用到的材料很简单，只有黄芪，枸杞和大枣。枸杞和大枣朋友们肯定不陌生，家中也都常备，平时炖个甜汤，泡个茶，或者当零食每次吃上几颗都可以。而黄芪的价格不贵，它属于一种中药材，我们可以在药店和网店买到。 这道茶饮特别...

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，推荐1道滋补养生膳食

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾...

土豆食物，美容养颜，滋补身体！

1、土豆 土豆富含维生素E，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，对抗皮肤皱纹的产生。另外，土豆还含有丰富的维生素C，常吃土豆可以弥补维生素C，帮助肌肤美白养颜，延缓衰老。 2、刺梨 刺梨对女性有滋阴护肾、去湿气、美白肌肤、美容...

男人应酬喝酒注意饮食调养

男人很累，男人很烦。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要补。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来...

日常的饮食中黄精，常见的滋补中药材

黄精，也可以叫鸡爪参、黄鸡菜，是一种比较常见的滋补中药材，在日常的饮食中，也是一种比较常见的可食用食材，用作煲汤、煮粥，可以将黄精所含有的营养成分很好的激发出来，更加适合人体吸收利用。 黄精植株 新鲜的黄精被用作药用的时候，需要经过一系列比...

常喝1道茶饮，抗衰滋补气血充盈

今天向朋友介绍一款养生的茶汤。用到的材料很简单，只有黄芪，枸杞和大枣。枸杞和大枣朋友们肯定不陌生，家中也都常备，平时炖个甜汤，泡个茶，或者当零食每次吃上几颗都可以。而黄芪的价格不贵，它属于一种中药材，我们可以在药店和网店买到。 这道茶饮特别...