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新手办卡犹豫时候，教练往往让你站在体脂仪上

你是胖，还是体态正常？相信不少人都能看着镜子中的自己，得出大概结论。但是实际上，大多数人，只能通过视觉上，或者通过很明确的对比对象（比如一个朋友是个胖子，自己比较瘦，所以觉得自己不是胖子，身材标准），来给自己一个大概定论。如何知道自己是胖...

酷夏将至，老年人如何安心度过？

夏天酷热难耐，老年人在日常生活中定会为了避暑，而忘记自身器官老化后出现的各种问题。接下来分享给各位中老年人一些度过夏天的注意事项，一定要收好记牢哦。 1 - 避免贪凉 这儿的贪凉不是指空调降温，而是说贪吃一些冰镇的蔬果或冷饮等。 过凉的食物刺激肠...

家庭保健对老年人很重要

随着老年人年龄的增大，如何在日常生活中进行简单的自我调理和自我保健，对老年人的健康起着画龙点睛地作用，接下来就教各位如何进行自我按摩： 1、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。 2、 梳抓头：...

需注意辨别真伪，以免上当受骗。

生殖器疱疹作为当下很常见的一种性病，主要分为两种，原发性和复发性，即HSV-1感染和HSV-2感染，下面我们来具体了解一下各自的症状。 HSV-1感染主要发生于口角、唇缘等皮肤粘膜交界处，亦可见颜面或口唇，开始局部先有灼痒及轻度紧张感，偶有伴发神经痛。随...

大家可以对比以上3点，如果是普通见红

每个妈妈都把儿女视若珍宝，带球十月何其艰难，她们仍甘之如饴。不过也因此，她们变得特别敏感。「见红」是孕期特别常见的一个现象，即使知道，出现时她们仍然会心里一紧，就怕是流产。 流血不流产，何解？ 女人怀孕后对身体特别敏感，当发生「见红」情景时...

老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门

据美国退休人员协会网站近日报道，美国著名的老年医学专家哈维科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。 1.经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了欢笑俱乐部在世界各地蓬勃发展。参与者来...

老年人夜尿会逐渐增多，按揉脚踝处的照海穴有助减少起夜次数

对老人来说，经常按摩和刺激足部，可促进气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。 揉脚趾养脾胃。脚趾远离心脏，血液循环较差，但是胃经经过脚趾。注意对脚趾的保健按摩，能起到调养脾胃的作用。揉搓脚趾的方法很简单，可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周...

三七,对老年人来说就是一个非常好的保健品

随着中国经济的发展和科学技术水平的提高，老年人保健问题成为大家关注的焦点：现中国心脑血管等各种慢性病发病率越来越高，而生活水平的提高，也让国民倍加重视健康，具有各种功能的保健品因此受到人们的欢迎。目前我国每年保健品的销售额约为2000亿元，中...

70岁以上老人请注意！与每个武汉老人有关！

昨日，长江日报记者从市司法局获悉，武汉市70岁以上老人现可到全市14个公证处免费办理遗嘱公证。10月19日至10月23日，各公证处接受预约登记。预约登记后，各公证处将在12月31日之前办理完毕。 公证遗嘱，是指遗嘱人生前订立并经公证机关公证的遗嘱。遗嘱人可...

建议老年朋友在家中准备一些诗集，经常拿出来朗诵

养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老人们的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果。 长吁短叹增加肺活量。长吁短叹，对老人来说其实是好事。几声叹息后，会产生一种难得的舒畅感，尤其是经常胸...