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养生保健的基础是辨证施“养”

7 中医药是中国传统文化的瑰宝，蕴含着中华文明特有的哲学思维和价值观。广州中医药大学教授、硕士生导师孙晓生教授在接受记者采访时指出，中医药来源于民间，这种文化的实质是一种农耕文化，其要义就是寓医于食。它提倡绿色的、自然的健康养生保健方法。中...

晨起有这几个行为，或许会与长寿“无缘”

平时一些不良生活习惯的影响会导致某些疾病趁虚而入，而在这些疾病持续发展的过程中寿命可能就会缩短。因此需要了解哪些不良生活习惯会诱发疾病，缩短寿命，及时远离才能够保持身体健康状态。 很多人早上起床之后就做有损身体健康的事，无形中也会导致疾病发...

保健食品，这些你需要知道

00 目前，用保健食品（保健）养生已成为新趋势。 保健食品虽然不是药品，但可以通过补充营养、调节机体功能，发挥其特定的保健功效，有助于保持身体健康。 因此，科学认识保健食品显得尤为重要。 01 什么是保健食品 02 保健食品与其他食品的区别 保健食品是...

12个简单易学的日常保健小动作

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。 一、搓：搓面庞，洁脏腑 二、梳：常梳发，头不白 三、熨：熨双眼，能明目 四、扬：扬脖颈，护颈椎 五、绕：...

老人唱道：“山水风景好，夕阳生活妙，天蓝水绿人心暖……”

中国乡趣网讯 大家都在说幸福西宁的事，我就想代表西宁的老人们把西宁的美、西宁的好用歌来唱一唱。张大爷以前从事演出工作，退休后也不闲着，不仅能拉二胡，作起词唱起歌来也不含糊，老人唱道：山水风景好，夕阳生活妙，天蓝水绿人心暖歌词写得朴实，但说出...

保健15个小知识

1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌...

生活保健小常识你知道哪些

我们掌握一些保健方面的知识，对我们的身体是有很重要的作用的，今天就给大家分享一些，我们也都是要合理的安排自己的生活方式，这样使得自己不仅身体好，而且也拥有一个良好的生活习惯，那具体要该怎么做呢，就要从饮食和作息上，进行合理安排，这对身体，...

胃是怎么被你折腾坏的？

七个欠安风尚，正是伤害胃的凶手，快来看看你中了几枪： 1、不吃早饭：三餐不规律是形成胃病呈现的首要缘故原由，比喻不吃早饭即是一大恶习。胃内处于放空状态，胃液渗出也会持续增进，不有食品中与的胃液直接感化于胃粘膜，一朝一夕胃溃疡、慢性胃炎等疾病...

脾胃是免疫力的大本营

脾的违抗 脾在中医里，有很高的职位，中医以为脾胃相等于人体的根蒂根基，有天才之本一说。为何这么说？ 由于脾主运化。运化，运是运输，化是消化吸收的含义。脾的运化听从主要运送两种东西，一个是运化食品，一个是运化水液。 1、脾要担当运化食品 脾就像是...

足浴保健四大养生功效是什么

近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生方法，这也是朋友之间的聚会方式之一，那么足浴保健的养生功效有哪些呢？接下来，我们就来详细的了解一下。 足浴保健四大养生功效是什么？ 一、消除疲劳 人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳，无法持续排出钙盐...