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保健口诀“八个五”养生法

五个学 ：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。 五个快 ：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 五个好 ：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。 五个忘记 ：忘掉年龄、忘掉疾...

如何做好日常保健

很多 男性 朋友平时不重视 养生 保健，一旦患上 疾病 又不当回事。长此以往，对 健康 将造成莫大危害。因此现代男性保健在日常方面应服从医生给出的以下忠告。 第一招 胸口痛一定要去 检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛...

日常保健五大要穴

中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保...

慢性肾炎如何休息和锻炼

慢性肾炎病因多样，病理形态一致，而病例表现类似的一组肾小球疾病，病人在医治疾病的同时，劳动也尤为环节。良多疾病凡是需要静养的，劳动的好，才更利于疾病的治疗，肾炎就是这类疾病的一种。肾炎患者休息尤其重要。于是，平时生活生计中肾炎患者一定要多...

肾病综合症为什么要防复发

高血压是肾病解析症的首要并发症，因此，监测血压与低盐饮食很是须要。对于蛋白质，得多患者认为既然蛋白尿存在，身体未必也曾损失了一定量的卵白质，以是有必要增补蛋白质，多吃蛋白质食物。终于上，这是一个舛讹。假如把患有卵白尿的肾脏比作一个漏水的水...

运动性猝死，需牢记这3个原则

调绪护心心态驯顺很紧要 中医以为，人的心情、神采、寝息等也反映着心脏的状况。心主神明说的其实是喜，调理情志到快乐平宁，恰是养护心脏的最高境界。所以想要心脏矫健些，就要保持心态驯良，每天都快乐一些，不要闷闷不语，因为不良的情感容易制造生应激反...

便秘，其实是3个习惯“养”出来的

、饮食风气 良多女性偏幸吃辛辣上火以及高热量的食品，如炸鸡、饼干、薯片、甜点等等，何等的进食办法会使大便变得秘结，从而组成排便艰难。另外另有一些女性为了维持身材，吃得极为少，如许体内食品残渣过少，也会难以发生便意。 2、久坐或久站 不少女性有...

日常保健的 6 个最佳时间

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，尤其是日常保健方面。但很多人只注重日常保健的方法，却忽略了日常保健的时间。殊不知，只有在正确的时间进行养生保健，才会使其达到更大效果。 睡眠的最佳时间 午睡最好从午后1点开始，因为此时人体感觉自然下降，...

关于保护颈椎的日常保健5大招

生活中我们经常看见一些人抱怨脖子疼，其实不是脖子疼而是因为长期的不注意造成的颈椎疾病，尤其是今天社会节奏的加快，生活压力的增加，加班成了越来越多的人必做的事情。特别是一些白领阶层由于长期的办公室工作，经常坐在那里不注意对颈椎的保护，颈椎发...

热敷能养生保健

热敷是家庭中常见的保健方法，当腹部疼痛、落枕或着凉时可以用热敷的方法来缓解。热敷能促进局部组织血液循环，提高修复能力和抵抗力，促进炎症消散，减轻局部疼痛感，不妨来了解一下热敷的好处。 热敷有哪些好处？ 1、消炎止痛 热敷具有消炎功效，能缓解肌...