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长期用电脑日常保健

1、经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。 2、让眼睛休息 操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每...

健脾胃的药物，常用的补血的中药材

中医补血的方法主要用于血虚证，比较有代表性的药方，比如四物汤、当归补血汤、归脾丸等，有补血补气血的功效，可以用于改善血虚所导致的头昏眼花、心慌心悸、面试无华、脉细弱无力、身体疲倦乏力、心烦失眠、月经量少等病症。 在应用补血药的同时，有时候要...

日常保健8个小动作，还能更长寿！

随着年纪增长，韧带开始僵化，肌肉延展性变差、骨骼退化让自己活动起来非常有必要!以下这8个保健小动作，简单易学，人人都能做，让你更长寿哦! 伸 早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。动作一定要柔和、缓慢。这个动作可以...

掌握的日常保健六法

良好的护理和日常保健对治疗慢性疾病来说是至关重要的，治疗脑梗塞这种疾病也是如此的，所以脑梗塞患者应掌握的日常保健六法，这些方法有控制血压、经常饮水、控制总热量和限制脂肪摄入量等，做好生活和饮食上的护理保健对于脑梗塞患者有着重要的康复意义，...

男性阳痿日常保健

研究人员发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病，而女性身体却没有明显变化。 为了检验吃早餐对学生的影响，研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数...

用艾灸做日常保健应选哪些穴？

早在春秋战国时期，灸法已广泛应用。《素问异法方宜论》云：藏寒生满病，其治宜灸焫。《 扁鹊心书住世之法》中指出：保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。古代医家、养生家在运用灸法进行养生方面，已有丰富的实践经验。《扁鹊全书》中指出：人于无病时...

男人如何做好日常保健？

1.出差男勿忘泡澡锻炼： 辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的空中飞人，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。 沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，...

日常保健补血的中药材

中医补血的方法主要用于血虚证，比较有代表性的药方，比如四物汤、当归补血汤、归脾丸等，有补血补气血的功效，可以用于改善血虚所导致的头昏眼花、心慌心悸、面试无华、脉细弱无力、身体疲倦乏力、心烦失眠、月经量少等病症。 在应用补血药的同时，有时候要...

耳鸣日常保健三注意

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。耳鸣专家指出，耳鸣的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。因此，耳鸣患者应在日常生活中注意保健，学会保护耳朵。 了解更多疾病知识，戳这里！...

上班族生活中的日常保健

1.出差男勿忘泡澡锻炼： 辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的空中飞人，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。 沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，...