健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

6种健康心理有助长寿

适合忧虑。 钻研发现，那些被怙恃说成无比快乐与性格乐观或素来不发愁的宝宝，短命概率反而低。弗雷德曼说：我们时常听到的劝告是：要快乐，要快乐，这样才会健康。可是，新研讨事实显示，忧愁无心也是件好事。多项研讨证实，恰当忧虑无益安康，对男性而言，...

食疗补充微量元素的不足之处

什么是食疗 饮食疗法又称食疗或食治，即把持食物来影响机体各方面的坚守，使其失去康健或愈疾防病的一种办法。饮食疗法属于魂灵医学（soul medicine）领域，老百姓讲民以食为天。源自百度百科 食疗的好处 中医素来夸大药疗不如食疗，以食物为药物存在下列几...

常吃3种食物，美容养颜，保护肝脏

想摄生得会吃，常吃3种食品，美容养颜，关怀肝脏 橘子 橘子存在润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老少皆食的上乘果品。热橘子等于志向选择，多么橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗入渗出到橘子里去，既到达了冬天养生...

常吃收获5种功效，但这种葡萄最好别吃

入秋后，最受迎接的生果当属葡萄了！皮薄多汁，酸甜味美，养分丰硕，素有水晶明珠之美称。 葡萄不光鲜味，尚有不少摄生成绩呢！ 葡萄有3宝 1、白藜芦醇 白藜芦醇有第七类营养素的佳誉。 能根除并压榨默默基天生，战胜脂质过侵蚀、调节抗侵蚀关系酶的活性、提...

秋季养胃五忌

忌饥饱不均。饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我珍惜机制；胃壁过量扩张、食物停顿年光太长等都邑造成胃损伤。 忌饮食不洁。幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡患者中...

秋季养生少不了深色蔬菜

在夏天，为了祛暑降温，人们吃的果蔬一般以瓜类为主，可是瓜类中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，简单招致人体内的维生素A贮备较少。维生素A缺乏表示为表皮干燥，毛囊突起，皮肤精密，眼睛发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含混萝卜素，如胡萝...

要想健康长寿，避开五劳和七伤

《黄帝内经》中以为五劳是指久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋；七伤是忧悲哀，怒伤肝，寒伤肺，饱伤脾，淫伤肾，恐伤志，风雨寒暑伤形。总的来讲，这些均为诸虚百损之症。 01、五劳 久视伤血 是指假如一个人长时间用眼过分，会导致目力降落...

女性保健养生知识

1、女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。 特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后...

气血不足五脏亏损

气血不足五脏损 危害心脏：气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常呈现，说明心脏供血不足，应及早就诊，省得稽延疾病状况。 损害大脑：气血不足会伤及大脑，头晕或回首回头回忆力降落，是大脑呈现血液不足的一开始表现。 危害肝脏：脂肪肝与高血...

14种水果最护心

你知道吗？生果不仅能带给咱们口感上的享受，另有很好的护心感化。美国信息与世界报导站点今日总结了能促成心脏健康的14种生果。 1.梨。一个中等大小的梨可比沟通大小的苹果多供给30%的可溶性伙食纤维，这种膳食纤维有助削减体内的胆固醇含量。倡始洗净后连...