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盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个变化

爱美的女性大都爱穿高跟鞋，虽然它可能会给健康带来一些隐患。近日，美国《女性健康》杂志网站根据脊椎相关专家的研究结果，盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个变化，这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了。 腿会慢慢变长。2012年发表在《应用生理学杂...

每天三个半小时——降低发病率

这三个半分钟非常重要，不用花一分钱，可以减少很多不必要的心脏猝死、心绞痛、脑出血。如果做到了这三个半分钟，然后再去刷牙、洗脸，或者再去洗手间，就安全了许多。 每天三个半小时降低发病率 早上动半小时 早上起来运动半小时。打打太极拳，跑跑步，或者...

就让你离长寿又近了一步

许多人觉得得了糖尿病就与长寿无缘了，其实不然，许多糖尿病人同样可以很长寿。而且许多长寿的人每天要做的事并不是常人难以做到，很有可能只是平常的小事，坚持做了，就让你离长寿又近了一步。 每天三个半分钟预防心脑缺血 糖尿病患者一旦被诊断为糖尿病，...

目前有越来越多的未婚女性也成为妇科炎症的受害者

妇科炎症是已婚女性比较常见的疾病，而且目前有越来越多的未婚女性也成为妇科炎症的受害者。 很多女性觉得问题不大，于是懒得上医院诊治，买些药在家自行冲洗；还有一部分女性到医院治疗一次后，就不再坚持后续的复诊和治疗。殊不知，这正是妇科炎症的治疗大...

骨折患者要正确认识“伤筋动骨100天这句话”

在今年进行的里约奥运会男子跳马预赛的比赛中，26岁的法国选手萨米尔赛德落地时没有调整好身体姿态，左腿出现了非常严重的骨折。 赛德被很快送到医院进行了手术，第二天就拄着助步器站了起来，开始练习行走了。没过几天，他就出了院，拄着肘拐和朋友们嗨去了...

但是现在却越来越多的年轻人出现血管硬化

随着年龄的增长，人体的血管不断地在发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。这本是人衰老后的一种正常的现象，但是现在却越来越多的年轻人出现血管硬化。 血管发生退行性改变可导致血管...

认为营养都在汤里，平时只喝汤不吃肉。

不少人有这样的误区，认为营养都在汤里，平时只喝汤不吃肉。 需要提醒的是，虽然汤汁内含有一定量的氨基酸、矿物质和脂肪等营养元素，但 最主要的营养成分仍存在于肉中 。 喝汤时，我们也应适当食用富含肉质蛋白的动物性食材，或富含优质蛋白的豆类食品。 切...

在喝运动饮料或服用盐片之前

高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。 2 注意补充盐分和矿物质 大量出汗将会导致体内盐分与矿物...

精神疾病患者及慢性病患者最易中暑

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者 最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行 重体力劳动或剧烈的体育运动 ，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。 Hello summer 怎样做可以预防中暑的发生？ 01 大量饮水 在高温天气里，不论运动...

在日常生活中做些小改变，就有助于减肥

即将进入冬季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1.用另外一只手吃饭。 若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会...