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日期：2020-07-19 19:11:46 点击：62 好评：0

常生活中，如何保护女性健康呢？ 1、饭吃八分饱面对美食，大多是女人是很没有自制力的。控制不住自己，便会吃到撑为止，而过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长期就易患肥胖和慢性...

日期：2020-07-19 19:10:40 点击：112 好评：0

在减肥或者健身的时候，我们总是很在意主食的摄入，拒绝精致碳水，例如米饭、面条、面包等，改用粗粮来代替传统的主食。红薯就是最常被大家首选用来替代传统主食的食物之一。经常吃红薯的话大家就能感觉到，红薯很胀肚，吃多了会觉得肚子很胀不停排气，如...

日期：2020-07-19 19:08:36 点击：192 好评：0

今天给大家介绍10大超强刮油食物。这个夏天一起吃瘦吧！黄瓜图片素材来源于网络黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必需的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量！黄瓜有清热、解渴、利水、...

日期：2020-07-19 19:07:31 点击：185 好评：0

二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保...

日期：2020-07-19 19:04:01 点击：128 好评：0

如今注重养生的人越来越多，很多人会提到一个词湿气重。人体内有湿气是怎么一种感受呢？有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热潮湿尤其是黄梅光顾的江南夏季尤其明显。健脾祛湿，乃应对之策。 ■张欣雨雨雨、...

日期：2020-07-19 19:01:34 点击：81 好评：0

随着经济的飞速发展，我国人民的生活水平上了一个很大的台阶。人们有过去的只要吃饱到现在的注重生活质量。因此如何养生便成为人们关注的焦点。那么如何才能使你的身体更健康呢？我有以下小妙招： 1、早晨起床时不要猛的起来，慢慢起来，在床沿上坐两三分钟...

日期：2020-07-19 19:00:18 点击：159 好评：0

夏季烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，热毒积于体内。中医养生强调春夏养阳，夏季在五行中对应心，因此，夏季养生重在养心。如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天？夏季养...

日期：2020-07-16 14:56:06 点击：196 好评：0

正常情况下，在饮食过程中，保持顺利消化，能够获得健康，但是，也有很多人在这个时候，面临消化不良，一吃东西就感觉到恶心、呕吐、腹胀等，无疑不利于健康，不由纳闷，为什么会这样？造成消化不良的原因有哪些？有很多人在饮食时，无肉不欢，特别爱吃肉，...

日期：2020-07-16 14:54:36 点击：67 好评：0

这些年心脑血管的发病率在逐渐上升，这类疾病导致的猝死率也在随之增加。根据数据显示，心脑血管的发病和胆固醇有直接联系，除了需要科学用药物进行治疗以外，还一定要配合科学的饮食来降低血液里面的胆固醇水平。但是大家一定要记得胆固醇太低也不是一件好...

日期：2020-07-16 14:53:41 点击：165 好评：0

眼睛疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。视疲劳的危害 01 视疲劳可致疼痛眼睛长时间聚焦造成疲劳，由此产生的疲劳毒素，使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下，对颈部、肩...