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日期：2020-07-20 10:44:37 点击：188 好评：0

一、注意精神放松俗话说：心静自然凉。天气本就炎热，切记上火动怒，遇事要冷静，心情要平和，有助于防止心火内生，解除烦躁。二、保证睡眠充足炎热天气会导致难以入睡，或半夜易醒。充足的睡眠是一天生活的保障，要做到合理起居，规律生活。另外要有适当...

日期：2020-07-20 10:43:20 点击：186 好评：0

相信大家都知道，健康饮食是保证人体健康的一个重要因素，所以我们在平时就应该多多注意饮食，尽量和健康方向靠拢。要想做到饮食的健康，首先就要知道哪些食物应该吃，哪些不应该吃，而早餐是一天中的第一餐，所以早餐的健康与否就格外重要。下面小编就来说...

日期：2020-07-20 10:41:49 点击：80 好评：0

在很多健身爱好者的食谱中，少不了西兰花的身影。西兰花经常作为一种明星食物被各种榜单推荐。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白...

日期：2020-07-20 10:30:19 点击：80 好评：0

有一位经验丰富的临床心理医生，目前是一位法证心理学家，致力于对心理失调的罪犯的研究。他在美国加州也进行私人诊疗，专治慢性心理疾病，帮助患者应对压力，同时帮助解决男性遇到的心理问题，提出了以下几个秘诀： 1 接受自己每个人一定要爱自己。对自己...

日期：2020-07-20 10:29:13 点击：68 好评：0

传统的健康观点认为无病即是健康。而真正的健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德高尚。其中心理健康起着至关重要的作用，随着物质生活水平的不断提高，人们也越来越重视和正视自己的心理健康状况。那么，如何保持保持心理健...

日期：2020-07-20 10:25:53 点击：166 好评：0

平时大家可能比较关注自己的身体健康，但是心理健康也是非常的重要的，因为只有心理健康，我们的心态才会是积极乐观的，对于身体健康也会有非常大的好处，那么怎么知道自己的心理是否健康呢？今天我们就来为大家介绍心理健康的标准。一个人的健康不仅仅是身...

日期：2020-07-20 10:20:40 点击：107 好评：0

对于一个人来说，心理健康在某些时候甚至要比身体健康更加重要，一个心理强大的人即使身体上有什么缺陷，依旧会是一个强大的人。近几年，一直有科学研究不断证明，人如果一直处于一个缺乏锻炼的状态，会很容易影响人体的心理健康。缺乏身体锻炼会使人的身体...

日期：2020-07-19 19:15:02 点击：182 好评：0

易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下，呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖，同时也会对内脏器官带来不同程度损伤。代谢率低有哪些症状？ 1、四肢冰冷一部分女性即使在暖和的天气中也会出现手脚冰凉，中医认为这是...

日期：2020-07-19 19:14:12 点击：132 好评：0

正值盛夏，滋滋冒油的肉串、外焦里嫩的鸡翅，啤酒加烧烤几乎成为当季标配。但在中国医学科学院肿瘤医院2014年公布的致癌食物中就包含了烧烤类食品。那么，在撸串季，如何既能满足口舌之欲又能保持健康呢？木炭和烟是致癌的源头高温下，烧烤中的油脂混合着...

日期：2020-07-19 19:13:15 点击：158 好评：0

日常生活中，牛奶一直充当着无可替代的营养补给角色。牛奶誉为白色血液，富含钙、蛋白质、维生素以及多种营养元素，有利于孩子的生长发育，同时能促进成人骨骼健康，不论男女老少都适用。不过，很多人对牛奶的解读并不多，或者说认知不够，只知道喝牛奶有好...