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日期：2020-07-21 10:51:29 点击：129 好评：0

很多在减肥这条路上迷茫的人们，似乎慢慢让减肥变成了一种生活的对立面。下班后疲劳的运动身体，与自己最爱的饮食隔绝，脱离懒觉。当某件事情触动自己，给自己换上一个不瘦十斤不换头像的头像。攒足了毅力去运动、去控制饮食，譬如晚上只吃一个水果，接着饱...

日期：2020-07-21 10:49:52 点击：182 好评：0

今天和大家聊聊一些对健身心理的看法，才疏学浅，多多指点。大之后慢慢在脑海里形成了一个概念或者说是意识，凡是即刻能够带来快感的行为，这种满足感都不会持续很久，比如醉酒、比如暴饮暴食、比如冲动消费(还有纵欲和吸毒等等感觉有点画风不符不写了，反...

日期：2020-07-21 10:38:19 点击：146 好评：0

今天我们来谈谈如何克服新手健身初体验的过程中的心理问题。未知的永远是最可怕的，即使现在获取健身知识的途径那么多，从来不运动的人也能在谈论健身问题时讲得头头是道。但是对于从来没有踏入过健身房的人来说，健身房就像一个陌生世界一样，让人兴奋好奇...

日期：2020-07-21 10:36:39 点击：192 好评：0

全体减脂塑性增肌的少男少女少妇大爷们，请注意，他来了，他来了，酋长终于带着全新号《健身邦》回归了！酋长一个一本正经谈健身的汉子，健身十余年老饕，曾经倒三角，也反弹过五花肉，当过私教，也下海创过业，踩过健身无数坑，用十多年健身实...

日期：2020-07-20 11:04:03 点击：197 好评：0

83岁的李奶奶是一位虔诚的素食主义者，已经坚持了30多年。她每天不沾荤腥，只吃主食、蔬菜水果和少量的豆制品，她一直以为自己身体尚佳，就是得益于这种健康的饮食习惯。但最近她总觉得恶心反胃、食欲不振，偶尔情绪低落，记忆力也大幅下降，而且还出现皮...

日期：2020-07-20 11:02:48 点击：142 好评：0

夏至把夏天分为两半。至者，极也。夏至，就是到了夏天的极致。这一天，是一年中白天最长的一天，阳气达到极致。但也是从这一天开始，阴气生出，我们要开始顺时养阴了。之前我们一直讲，夏天要多给宝宝养阳。中医认为人体健康的标准是阴平阳秘阴气平和，阳气...

日期：2020-07-20 10:59:48 点击：72 好评：0

花生的好处很多，有一样最可贵：它的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。你们看它矮矮地长在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出来它有没有果实，必须挖起来才知道。许地山在他的散文《落花...

日期：2020-07-20 10:58:34 点击：136 好评：0

随着生活水平的提高人们餐桌上的美食也变得多种多样而最常见的肉食当属鸡、鸭、鱼、肉了不过很多人在吃鱼的过程中都遇到过鱼刺卡喉的情况一出现这样的问题长辈们总会建议用喝醋、吃馒头、吃饭团的方式解决说是吃馒头、咽饭团可以把鱼刺吞下去喝...

日期：2020-07-20 10:57:49 点击：113 好评：0

新冠肺炎疫情发生后，人们更加关注身体健康，关注健康的生活方式和理念了。远离疾病，才能获得健康与长寿。那么，是什么决定了寿命呢？科学研究表明，一个人能活多少岁，有四分之一可能由基因决定，四分之三取决于生活方式，也就是三分天注定，七分靠自律。...

日期：2020-07-20 10:56:19 点击：54 好评：0

梗自救时需要嚼碎服用。院前正确急救，是减少心肌梗塞致死率的关键因素之一。如果家有50岁以上的老人或冠心病患者，应常备阿司匹林，外出要随身携带。心肌梗塞的典型症状是胸骨正中或偏左部位出现疼痛，有濒死、压迫感，可伴有出汗、恶心等症状。当怀疑患者...