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“研究称每天吃两个鸡蛋会增加早亡风险”？究竟是真是假

随着时代的不断进步，我们已经很少听到营养不良这个词了，营养过剩反而变成了更多人关注的问题。很多人都被灌输了一个健康理念：一天吃两个鸡蛋就够了。 今天我们就来说说这个理念到底是否正确？又是否存在确切的科学依据呢？ 人体的胆固醇到底从何而来？ 胆...

这5个养生“误区”，你认为是在养生，其实是在伤身

现在信息发展迅速，五花八门地充斥着我们的生活。然而有时候我们耳熟能详的自以为是真理的知识，其实也可能是在知识误区中。知道一些养生误区，可以让我们辨明养生的真相，在日常生活中不随波逐流，正确地进行养生，保持自己良好的身心健康。 有哪些养生误区...

身体总怕冷，阳虚如何调理？且听专家怎么说

我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴提醒，这些人多是阳虚体质。 那么，阳虚体质...

到底如何养好我们的脾胃？非内外兼修不能行

有的脾虚，是吃出来的 有的脾虚，是熬夜熬出来的 有的脾虚，是操心累出来的 有的脾虚，是手术、生孩子损伤的 而脾作为身体的中央发动机，一旦虚了，就是全身都虚了。 这时候，即使吃再多调补的食物，胃也没有足够的能量去消化。人只会脸色越吃越差、肚子越吃...

为什么秋季喝茶可以缓解“秋燥”？秋季适合喝的茶，你喝了吗？

秋季是冷暖交替的季节，也非常适合调节身体的各项机能，喝茶是比较健康的饮品，秋季喝茶的人也是比较多的，这对于身体来说，不但可以很好的补充水分，还能补充人们所缺的微量元素，这也是喝茶可以缓解秋燥的原因，那么秋季适合喝什么茶？你都知道吗？ 1、普...

板栗：营养丰富的“干果之王”

板栗，有干果之王的美称，营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2，所以有口腔溃疡或者经常烂嘴角的朋友，常吃点栗子没有坏处。 从热量上来说，100g去壳熟板栗（大约6...

如何帮你祛除肝热

想要祛除肝热，首先要知道肝热是怎么导致的? 相信大家都知道肝脏对人体的重要性，肝脏是人体消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，以及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经过它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏加班处理的毒素，包括油炸、腌制、辛...

中医养生：甜食最养人也能最伤人，你的体质适合吃甜食吗？

甜食，是灵魂的食物。吃甜食不仅身体很满足，提供身体活动所需要得能量，避免低血糖，疲劳的身体充满动力，心情更加愉悦，忘记一切不开心的事，灵魂也仿佛得到了升华。 甜食最养人也最伤人！ 甜食最养人 甜食是一个很广的范畴，属于甘味，这里的甜食与中医五...

秋季暖肾最重要

肾，喜暖恶寒，秋冬季养肾要特别注意防寒保暖，一旦寒气入侵就会损害阳气，尤其是肾阳，会导致肾虚。 给大家介绍两个护肾的方法： 1、背部保暖； 将手掌搓热放于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止。 中医穴位中，膀胱经脉行于背部，因此冬天应该重视背部...

清肝火，还要注意配合这些方面的调理

肝火旺盛会出现如头晕目眩、牙龈出血、目赤肿痛、心烦、月经不调、烦躁易怒、月经量多、口苦、口干、流鼻血、皮肤油腻等症状，常由于饮食习惯，过度食用肥腻辛辣爆炒煎炸食物，形成肝火。 或是情志不畅，暴躁压抑，生闷气等，易肝气郁结郁结化火，导致肝火亢...