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拯救睡眠！Get这些习惯改善睡眠质量
日期：2020-11-12 17:12:17 点击：123 好评：0我们每天将近三分之一的时间花在睡眠上，但晚睡、熬夜、失眠等睡眠质量不佳的表现越来越常见，被睡眠问题困扰的人不在少数。怎么才能改善睡眠质量呢？快来get这些生活习惯让你睡个好觉。...
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夏秋交替为何总是犯困？教你5个防困小妙招
日期：2020-11-12 17:10:13 点击：153 好评：0俗话说，春困秋乏夏打盹。炎炎夏日，不少人会感觉疲倦乏力，总想打个盹儿。尽管立秋后早晚气温下降，但白天气候依旧炎热，人体大量排汗，大量钾元素随汗液排出，又得不到及时补充，也容易引起倦...
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感冒多发，几招提高免疫力
日期：2020-11-12 17:08:22 点击：73 好评：0感冒大多出现鼻塞，发烧，咳嗽等症状，不仅身体不适还会影响工作。免疫力是身体抵抗外界病毒入侵的能力，只有提高自身的免疫力了，才能更高的预防感冒。 饮食上少吃高油高盐的食物，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素A、维生素C的食物，如牛奶、新鲜的水果、蔬...
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立冬更要重视胃病，大杨医生告诉你，胃溃疡如何保健
日期：2020-11-12 17:07:04 点击：71 好评：0胃溃疡是一种常见的消化性溃疡，患上胃溃疡的患者长期饱受该病的折磨，慢性且反复发作，患者不仅要长期服用药物控制病情，还需要做好相关的保健工作，接下来，我们将介绍几种保健方法。 胃溃疡的保健方式1：生活保健 首先，胃溃疡患者生活要讲究规律，及时留...
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酒量突然下降，国医菊花决明子茶告诉你，这样是肝在求救
日期：2020-11-12 17:05:47 点击：148 好评：0就在前几日，一场家庭聚会上，一向酒量很好的表哥喝了一杯啤酒就说感觉有点晕晕的了。 再往后竟然喝多了，这样的事连他自己都不相信。在喝酒这件事上，其实我还是深有体会的。上大学那会，虽然不说是千杯不醉，但是随便喝几瓶还是没一点问题的。但是十几年过...
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立冬过后简单4个茶方，润肺止咳化痰，胜过吃药，材料家家都有
日期：2020-11-12 17:04:01 点击：103 好评：0许多人一到入冬就咳咳咳，像个老病号似的，旁边的人看着就难受，是什么原因呢？今天就给大家聊聊这方面的话题。 一、为啥入冬咳嗽多？ 秋天是咳嗽高发的季节，据不完全统计,秋天咳嗽的人要比夏天咳嗽的人多两到三倍。 1、秋燥当道 秋季燥邪伤人最易伤肺。在...
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懒得吃水果，喝果汁可以代替吗？
日期：2020-11-12 17:02:48 点击：187 好评：0为了我国人民的长期健康考虑，卫计委呼吁群众每天要吃下半斤水果和一斤蔬菜。不过，为了方便，很多人选择把水果榨成果汁喝掉，或者干脆购买工厂生产的果汁。但果汁不是真的萃取水果的精华，无形中损失了效果。因此，果汁并不能替代水果。 那么，当我们吃水果...
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如何养护头发，学一学做三子鲈鱼汤
日期：2020-11-12 17:01:02 点击：104 好评：0对于须发早白、病后脱发的患者，可常服三子鲈鱼汤，对头发有较好的养护效果。 取枸杞子、女贞子、黑芝麻（又叫巨胜子）各10克，生姜3片，鲈鱼1条（约500克）。先将鲈鱼宰杀，收拾干净，放进油锅中慢火煎至两面金黄（煎时洒点白酒）；生姜洗净、切片。然后，...
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