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西兰花、红豆等食物是“天然胰岛素”？这3个健康常识，你了解吗

大家都知道，糖尿病患者血糖之所以会升高是因为身体内缺乏胰岛素。胰岛素一旦缺乏就会导致血糖的代谢失调，大量的糖分不能被身体利用，暂时堆积在血液里，所以使得血糖进一步升高。患有糖尿病的人群吃什么东西都要特别谨慎，因为食物中有糖分，弄不好吃多了...

不要一咳嗽就用川贝炖雪梨，川贝用于热咳燥咳，咽炎，甲状腺肿瘤

秋天很多人熟悉一道药膳，就是川贝炖雪梨，用来改善总是咳嗽，或者有咳痰的症状，尤其是会经常给孩子吃。但是有的人吃了川贝炖雪梨有效，有的人吃了反而咳嗽更厉害了，这是怎么回事呢？ 川贝炖雪梨 这是由于川贝的性质决定的，川贝是止咳良药，但并非对于所...

国家卫健委建议：第1至2泡茶汤只作冲洗茶叶不饮用

提起饮茶型地氟病，不少人可能很陌生，其实这是一种因长期大量饮用含氟量超标砖茶导致体内摄入过量氟而引起的一种地方病，多发与西藏、四川等地。超量的氟不仅会侵犯牙齿和骨骼，引起氟斑牙和氟骨症，还会导致慢性代谢性骨病，甚至增加高血压和动脉粥样硬化...

人体冷知识—人吃饱为什么会困

人体冷知识人吃饱为什么会困 犯困 人吃饱之后不仅容易犯困，还会导致听力下降，这是因为人体的所有的细胞都在忙，忙着吸收吃饭时的所带来的营养和能量，所以会导致听力会有一些迟钝的，另外，有午睡习惯的人，午饭以后，大脑由兴奋转向抑制状态，也会犯困，...

控的是油，添的是健康

三减即减盐、减油、减糖，是民众预防慢性非传染性疾...

湿气分内湿和外湿，有什么区别？

人体湿气有两种途径，即中医说的内湿和外湿。 什么是外湿？ 外湿通常是因为气候潮湿导致的，中医认为气是能够互相感应的，长期处于潮湿环境，机体感受到了这种粘滞之气，时间长了体内的气机也变得迟缓，逐渐就形成了湿邪。 通常人们长期涉水、淋雨或是居住在...

茶知识｜合理饮茶-成年人每天饮茶5-15克，茶虽好切忌贪杯

茶，被称为最健康的饮料，被称为最理想的情感寄托。 实际上，喝茶不仅与年龄有关，而且还应根据个人的生活环境，气候条件，习俗和健康状况进行合理饮用。 只有科学地喝茶，才能最有效地发挥喝茶对人体的有益作用。 您自然会问一个问题：不同的人每天应该喝多...

泡脚的好处，你知多少？

每天下班回家，用热水泡泡脚，不仅可以消除疲劳，还可以驱除寒冷、温暖身体。因此，热水泡脚渐渐成为一种非常受人欢迎的养生方式。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体...

咖啡能提神醒脑但不能过量喝 避开5大禁忌

咖啡它浓郁的香味以及它具有提神醒脑的作用，因此深受现在年轻人的喜爱。尤其对于上班族来说，在加班的时候，喝上一杯速溶咖啡可以很好的帮助提升精神。虽然我们知道咖啡喝多了对身体不好，但是咖啡浓郁的香味和醇厚的口感，确实让人难以割舍。虽然说咖啡很...

秋季多燥，肝更难受，做好这5点，肝脏更健康

当各种疾病出现的时候，身体是会有很大的一些变化，特别是当肝脏出现问题时，秋天的时候会很难受。那么如何做才能有利于养肝护肝呢？这5点是养肝的关键，做好了肝脏更健康。 1.运动 所谓春夏养阳，秋冬养阴，运动就是协调阴阳的有效方式。虽然说肝病是比较特...