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男人睡前出现4种表现，可能预示着早衰已来临，需及时调理

衰老是每个男性都必定要经历的过程，如果生活中有一些不良的习惯，还有可能让衰老提前到来。 当衰老到来时，身体就会有一些迹象表现出来，比如稍微进行一些运动就会气喘吁吁，做事情时没有精神等，这些都可能是早衰的现象。 除了上述一些可能预示着早衰的现...

50岁后血管开始老化，不想脑出血，这3件事应该重点做好

人到50岁以后，已经到了知天命的年纪，但随着社会的不断进步发展，我们的平均寿命也在不断延长，很多50岁的朋友，都还在工作岗位上发光发热，但人到中年，逐渐衰老的过程也是自然规律，无可避免，对于50岁以上的中年朋友，一定要注意自身的心脑血管健康问题...

一道凉拌菜≈4碗米饭！这种凉拌菜对身体没好处，少吃

现代饮食，低脂已经成为了一种健康共识。因此，很多人会用凉拌菜来代替炒菜以减少油脂的摄入。 可您不知道的是，这4大凉拌饮食，让你越吃越长肉！这是因为，很多食材本身就是高热量的，就算不放油也还是很可能会让你胖！ 1 腐竹、豆腐皮 豆制品是隐藏的高热...

肥胖是万病之源，我们应该如何远离肥胖，远离肾结石？远离肾病？

如何远离肥胖，远离肾结石？远离肾病？ 通过健康的生活方式预防肥胖是减少肥胖相关性疾病的重要措施，降低肥胖的发病率、患病率是全民的责任。不良的生活方式直接影响着肥胖相关肾脏病的病程进展。多位学者共同指出，减少酒精的摄入，戒烟，增加膳食纤维的摄...

肝脏就是“油烟机”！油污太多导致脂肪肝，穴位“揉”回去

3.按揉太冲穴。 太冲穴位于足背，第一跖骨间隙后方凹陷处。每天用大拇指的指端按揉这个穴位，每次持续5秒，直到疼痛缓解。这种方法适合于爱生闷气、焦虑、抑郁、忧愁的脂肪肝患者。 4.按揉行间。 行间位于足背第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处。这个穴位是人体...

45-55岁，生命中的关键10年，做好4件事，延长寿命并不难

不得不承认，人的一生是一个不断衰老的过程，尤其是中年过后，衰老速度明显加快，世界卫生组织将45~55岁的这一年龄段称之为生命高危期，因为处在这个年龄段的人各种疾病的发生率大大增加，原因很简单，处于这个年龄段的人群，身体素质下降明显，再加上常年的...

45-55岁是寿命坎，男人想长寿，过度透支身体，需少做3件事

有人说45岁到55岁是男人的寿命砍，因为按照年龄划分，45-55岁是男性朋友疾病的爆发时期，这个时候如果不多加注意，很容易造成身体的抵抗力下降，步入高危期，例如高血压、高血脂、糖尿病这些。而且如果三高没有控制好，还会加重心脑血管方面的疾病，出现脑梗...

有甲状腺结节的人，4类食物还是不吃为好，别等癌变了再后悔不已

最近几年，很多人在体检时，查出患上了甲状腺结节，大多数人的结节都比较小，且是良性的，只要按照医生的叮嘱进行合理的调养和复查就可以。 但是也有一部分人再去医院复查时，出现了甲状腺结节病变的情况，临床上统计大约5%左右的甲状腺结节为恶性。 甲状腺...

50岁就服老了？中老年人该如何养生才能预防慢性病

中年人，老年人，该如何养生，如何预防老年慢性病？不得不说年过50岁确实是一个很大的坎儿，因为跨过了这个年纪之后，人们的身体状况就不会特别的好了，尤其是如果要是老年人还长期吸烟或者有肥胖症的话，就更加的恐怖了。如果子女不在身边，而且还有独居的...

晨起水肿、腹泻、全身酸痛……是身体的寒、湿重了

好好睡一觉，真的是给身体最好的休息方式了。但生活里，总会有一些例外情况发生。有些人身体上的不适感，竟然会在早上一觉醒来时更为凸显，这到底是怎么回事? 一、晨起水肿、腹泻、全身酸痛是身体的寒、湿重了! 1、晨起水肿、眼袋重: 很多人早上起来发现眼袋...