男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2018-12-24 13:15:09 点击：53 好评：0

冬季是养生的好气节，许多忙于任务而轻忽颐养的男性也冬季是补肾佳节，这这个气节进补，是一项不错的抉择。那么你知道男性冬日补肾吃什么好？寒冷的季候补肾吃什么？ 1、多吃芡实，芡实富含淀粉、维生素和矿肉体，具备补肾养精的浸染，可以与枸杞一同煮粥食...

日期：2018-12-24 13:15:06 点击：193 好评：0

关于20、30、40岁男性的话题多如牛毛，如20岁的无知，30岁的挣扎，40岁的无奈;再如20岁的男人是日报，30岁的男人是周刊，40岁的男人是月刊。男人一生分为重要的3个阶段，不论你属于哪个阶段，身体健康至关重要。 1.20岁的健康提案提高肌肉力量和增长肌肉体...

日期：2018-12-24 13:12:58 点击：103 好评：0

在寒冷的季节是养生的最好期间，然而得多男性忙于任务却不有在意摄生，一旦误入养生的误区会导致各类疾病接踵而至，那就随着小编来大白一下男性冬季摄生的误区。男性冬天养生的误区都有哪些？ 1、使用口罩防冷在咱们的鼻粘膜内里会含有大批的，海绵状血管...

日期：2018-12-24 13:12:13 点击：191 好评：0

1、富含纤维的食物植物纤维的首要感召在于能加速肠的爬动，飞扬胆固醇与某些胆盐，减少血液中的葡萄糖与脂酸，有降压的感召，可低落冠状动脉软化、心脏病与糖尿病病发的机率，另外还能毁灭某些致癌物质，防御患直肠癌。人吃了富庶植物纤维的食物会有饱胀的...

日期：2018-12-24 11:51:23 点击：169 好评：0

相信许多人对肚子、大腿上的脂肪深恶痛绝，恨不得一觉醒来脂肪都消失不见。然而，讨厌的脂肪其实对颜值的好处非常多，甚至拥有人体软黄金这样的称谓。如果脂肪长在该长的地方，就能拥有一张甜美减龄的童颜脸，男女通吃、老少皆爱呀~?别误会，脂肪只有放对了...

日期：2018-12-24 11:51:12 点击：182 好评：0

随着人们对健身行业的了解增多，很多人都利用空余的时间去健身，健身给大家带来的好处也越来越多，它不仅可以增强我们的身体素质，还可以帮我们打造完美的身材。小编相信大多数训练者都会有这样一个感觉：随着健身时间的增长，我们会发现我们的健身流程几乎...

日期：2018-12-24 11:51:06 点击：121 好评：0

有一些健身小白在刚开始健身的时候，并不懂得该怎么样正确的健身，于是天天都去健身房锻炼，并且为了练出好的身材，把一天里的大部分时间都放在了健身房，因为他们觉得只要自己努力锻炼了，把每天的能量都消耗完了，自己变得很累，就会达到健身的效果。并且...

日期：2018-12-24 11:50:59 点击：72 好评：0

在减肥时期很多人都会选择节食减肥，毕竟做运动很累，而少吃就是最简单的方法，说到节食减肥估计很多人都会有相同的感受就是太容易饿了，时间长了坚持不住就放弃了，究竟是什么因素导致我们在减肥时期感到饥饿，解决方法又是什么呢，我们来看一下吧。饥饿原...

日期：2018-12-24 11:49:33 点击：85 好评：0

又是圣诞节啦大街上又变成大型虐狗现场男朋友各个把女朋友冰凉的小手握紧放进自己口袋或者直接整个抱进怀里单身狗们就只能自抱自泣特别是单身的妹子们只能靠跺着脚往手上哈气来人工取暖感觉女生好像总比男生更怕冷 1 可事实真的是这样吗众所周知...

日期：2018-12-23 18:38:18 点击：86 好评：0

男士在健身后，习惯马上休息或者快速补充水分，但其实这些小习惯会对我们的身体造成一定伤害。因为有些活动并不适宜剧烈运动后进行，那么我们应该如何做，才是最正确的呢？不要马上蹲坐休息其实无论是有氧运动还是无氧运动，在健身后都会出现身体疲惫、肌...