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健身房各种器械功能和使用方法
日期：2018-08-24 19:27:58 点击：166 好评：0好多人第一次走进健身房第一反应是 这个大铁架子是干啥的？能不能在复杂点？ (复合器械-可用于卧推，高位下拉等功能训练) 那个摩托车形状的器械是啥？是骑的不？ （椭圆机） 好不容易鼓起勇气办了张健身卡，忽然发现自己只能跑完步拍个照后发条朋友圈 又有多...
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健身房的器材，分别有什么作用？
日期：2018-08-22 20:07:18 点击：151 好评：0很多人第一次进健身房都是一脸懵逼的状态，环顾四周，却不知该从那个器械下手，最后只能去跑步机上溜达几下，冲个澡然后回家... 今天来给大家讲讲健身房的那些器械 健身房的器械一般分配在3大区域： 一，有氧训练区 二，力量训练区 （1）固定器械区 （2）自...
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新手入门器材方面的知识
日期：2018-08-22 10:37:05 点击：108 好评：0一、腿屈伸腿弯举 锻炼部位： 大腿前侧、大腿后侧 使用方法：调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置。双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿。双腿缓慢还原，不能直接放松下落。 二、腿外展腿内收 锻炼部位： 臀部上侧、大腿内侧 使用方法：调整插销位置，让双...
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喜欢购买健身器材，如何选择健身器材呢？
日期：2018-08-21 10:40:56 点击：152 好评：0对于健身的目的，大家主要是为了一个完美的身材，其次才是维护身体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，那么，如何选择健身器材呢？ 众所周知健身器材种类非常多。目前尚无统一的分类，但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。 1、...
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走进健身房的时候，第一眼望去看到的是什么呢？
日期：2018-08-20 20:38:46 点击：129 好评：0当你走进健身房的时候，第一眼望去看到的是什么呢？没错，是肌肉！那么肌肉是怎么样训练出来的呢？对，是健身器材的成果。 每一项运动后面都流淌着汗水，每一个健身器材都好像是一名军人一样，在那里去坚守着自己的岗位，等待着合适的人，来选用他。那么，你...
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不一样拉力或者长短不一样弹力绳，可以起到不同的锻炼效果
日期：2018-08-20 11:17:46 点击：201 好评：0如今越来越多的人都步入了健身这条路，一是为了锻炼身体，二是为了保持一个完美的体型。而说到健身，有些人会选择自己在家里健身或者进行每日跑步计划，而有些人会选择去健身房锻炼。而不同的 健身器材 也有不同的健身效果。 那么，喜欢健身房运动的新手们应...
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自然就是要防止跟女生接吻的时候熏到她咯
日期：2018-08-19 13:51:16 点击：93 好评：0不管是对男孩子还是女孩子来说，约会都可以算是件甜蜜的事情了，两个人都有那方面的意思，只是没有捅破这层纸。这种模糊的感情可不就是最让人向往的吗？不过男孩子参加约会可要注意以下这几个事项哦！ 1、修剪指甲 修剪指甲？！对，你没有看错，我也没有说错...
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最好是把男人的优点夸得天花乱坠最好不过了
日期：2018-08-19 13:51:01 点击：110 好评：0世界上最宽广的是海，比海更高远的是天空，比天空更博大的是男人的情怀。其实，只要不触碰男人的底线，男人不会说翻脸就翻脸。但是在某些情况下，女人若碍着男人的面子，男人真得不会手下留情，一定要注意看了！ 一，说亲人的是非 很多人都会说：说我的不是...
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社区健身器材都有其特定的锻炼功能
日期：2018-08-19 11:08:49 点击：82 好评：0每一类健身器材的使用方法都有禁区，每一类器材也有人群禁忌，人们在使用前都要认真阅读说明，同时要注意避开危险动作，避免受伤。 如今，很多社区都安有不少的健身器材。社区健身器材都有其特定的锻炼功能，恰当使用可以增加肌肉的力量和柔韧性、增强平衡能...
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各种器械的正确使用方法是怎样的？
日期：2018-08-18 20:59:23 点击：84 好评：0想想初次去到健身房的感受，是不是觉得既好奇又迷茫呢？好奇是因为什么呢？因为健身房里的器械实在是太多了，看起来特别地好看，令人觉得眼花缭乱，充满了期待：迷茫又是因为什么呢？ 其实理由都是一样的，因为健身房里的东西实在是太多啦! 尤其是对于一些刚...