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肾是先天之本，只有养好了肾, 才会健康与抗衰延年

人人都喜欢长寿, 都想抗衰老。想要健康, 就要靠自己保健, 学习养生不求人。要抗老防病, 最根本必须养好肾。 肾是先天之本 肾是身体的重点, 若想保持筋骨强...

海参补肾壮阳

海参含有少许的微量元素，比如钙元素、锌元素以及硒元素。其它，海参内中一些其他的活性要素，还包括氨基己糖和十八种氨基酸，都不含有胆固醇，关于人体的好处颇为的多。 申明：图片来历网络，如有侵权，敬请见告 海参有很好的抗朽迈功效，主要是由于海参内...

男性养生的饮食误区有哪些？

很多男性的工作生活压力比较大，平时想要通过饮食来保健身体，殊不知，错误的饮食方法会对身体带来一定的伤害，男性养生的饮食误区有哪些呢？ 男性养生的饮食误区有哪些？ 1、一顿饭没有肉吃就吃不饱 70%的男性都喜欢吃动物性的脂肪，但是一些动物性的脂肪，...

秋季的精神养生

秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容易伤肺,肺气虚后,机体对不良刺激的耐受性又会下降,耐受性的下降,又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出春夏养阳,秋冬养阴的养生原则,这...

男性多吃7类

对付备孕男性来说，健康强壮的精子是必备前提，想要领有强壮的精子，大要从饮食动手，多吃下面这7类食物。 关于备孕 男性 来讲， 安康 强壮的 精子 是必备条件，想要领有强壮的精子，或许从饮食出手，多吃上面这7类 食物 。 声明：图片来源Internet，如有侵...

寒冷的季节衣衫不透气，易惹3种病缠身！

冬日，是妇科疾病的多发季候。女性身体免疫力容易降落，除时节天色成份外，人们在啪啪啪中的一些不康健因素，也成为诱发某些妇科疾病的首要原由。 不有做甚么重活，腰痛却缠上了办公室职员小张。她一起源以为是由于穿得薄而受凉，以是没当回事，厥后确凿不适...

保健养生百言录

(一) 悟 1、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。 2、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。 3、健康科学的生活方式是保健养生的重点。 4、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。 5、没有...

按摩是非医疗性的保健手法, 偏放松;推拿则是医疗性的手法, 偏治

按摩和推拿常常被混淆, 其实我们可这样理解:按摩是非医疗性的保健手法, 偏放松;推拿则是医疗性的手法, 偏治疗。 推拿是一种技巧性极强的治疗手段, 本身有一定风险, 并不是随便按按就行。推拿风险主要源自两方面, 一方面是有禁忌症, 病人有感染、出血、骨折、...

1套甩手操，保健又养生

甩手操，最早源自《易筋经》，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动， 能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。 中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人...

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳

常言道： 人老脚先老，长寿始于脚。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个 器官 均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。这里给大家推荐光脚养生的妙招，简单又有效！ 边看电视边踩黄豆 减肥排毒 这...