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日期：2018-08-26 12:00:04 点击：184 好评：0

黑芝麻富含脂肪、蛋白质和矿物质等营养物质，还含有胆碱、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分，经常食用不仅能补充营养，还能养生保...

日期：2018-08-25 21:12:55 点击：70 好评：0

足疗保健越来越风靡，现在已经成为了一种时尚健康的方式，通过足疗不仅可以调整身体的状态，同时也缓解了生活压力，足疗保健非常适合于亚健康的人群。足疗保健的好处都有哪些？ 1、浴足养生在盆子里倒入40℃到50℃的水，把脚趾淹没即可，浸泡五分钟之后，...

日期：2018-08-25 10:48:00 点击：181 好评：0

饮食宜酸补忌辛辣进入处暑这个时节之后，夏日的暑热从极盛逐渐消退。人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换，这个时节养生治未病应转向敛神，降气，润燥，抑肺扶肝，饮食宜酸补，忌辛辣。可适当多吃些酸味果蔬，如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋...

日期：2018-08-24 19:33:33 点击：179 好评：0

立秋过后，天气渐渐转凉，都说汤汤水水防秋燥，所以很多朋友在秋季都会喝一些汤，那么秋季润燥喝什么养生汤好呢？分享十道家常汤的做法，简单又美味，特别适合秋天吃，健康养生，要常喝这些汤，清淡有营养，好吃又下饭，下面看看都有哪些汤，有没有你...

日期：2018-08-24 11:22:32 点击：93 好评：0

随着人们生活水平的提高，人们在追求物质生活的同时，也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的，很多人都知道饭后百步走可以活到99，也就是说在平时坚持散步等运动能够促进身体的健康。生活当中还有一些比饭后百步走还要更厉害的保健方法，...

日期：2018-08-23 18:42:37 点击：148 好评：0

我们的脚底部有很多的穴位，适当的泡脚有利于促进全身的血液循环，缓解疲劳、放松肌肉，殊不知在泡脚的时候放入一些物品可以更养生。泡脚时在水里加入什么更养生？ 1、使用生姜泡脚当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在...

日期：2018-08-23 12:22:11 点击：58 好评：0

春季多呼吸道疾病，而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用滴鼻剂等药物治疗鼻塞，会产生副作用。其实，对于单纯性鼻塞可通过下面这些方法来缓解！ 1、热水泡脚睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。 2、侧卧按摩鼻翼左...

日期：2018-08-23 12:20:20 点击：129 好评：0

每个人都要在意自己的身体，经常为自己的身体排毒这是有必要的。只有通过排毒，我们才能够保障身体的健康。那么，排毒有哪些好处呢？改善我们的身体排毒后，大部分参排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松。部分女性...

日期：2018-08-23 10:13:07 点击：89 好评：0

黑芝麻富含脂肪、蛋白质和矿物质等营养物质，还含有胆碱、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分，经常食用不仅能补充营养，还能养生保...

日期：2018-08-21 10:48:22 点击：78 好评：0

现在的人越来越注重养生保健，清晨和傍晚都能在广场跟公园看到很多人在锻炼身体，每天能抽时间运动是非常好的习惯。不仅身体健康，还能调理好每日的心态。当然也希望能通过我的文章让大家提升健康意识，多些时间关注自己的身体状态。在前面的文章里给大家介...