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“白露秋风夜，一夜凉一夜，该如何保健养生
日期：2018-09-10 11:00:27 点击：183 好评：0明天就是白露节气了，不知不觉间炎热的日子已经渐渐离我们而去。古语说：白露秋风夜，一夜凉一夜。讲的就是进入白露节气以后，气温下降的速度也会渐渐加快。 白露的由来 白露是反映自然界气温变化的节令。露是白露节气后特有的一种自然现象。气象学表明：节...
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改善气血，调整人体脏腑功能都有好处
日期：2018-09-09 19:58:08 点击：109 好评：0科学、正确的养护，人体这台精密的仪器各个零件才能正常运转。在防病养生过程中护好5个保健区，可以达到事半功倍的效果。一套养生操，助你强身健体。 1 前胸保健区 中医认为，肺位于胸中，主气，司呼吸。宗气在肺中生成，积存于胸中气海，从气道出喉咙，以促...
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冬季自然界昼短夜长的规律，以起居保健养生为主
日期：2018-09-09 10:57:39 点击：111 好评：0冬季作息应当顺应冬季自然界昼短夜长的规律，保证充足的睡眠，以利于阳气潜藏，阴精积蓄，待日出而作，可避寒就暖，使人体阴平阳秘。室内要保持适当温度，室温过低则耗伤阳气，易患感冒;室温过高则腠理幵泄，阳气不得潜藏，寒邪易于入侵。 一、早睡晚起 冬季...
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白露食单 穴位保健 节气养生
日期：2018-09-08 19:56:31 点击：124 好评：0有人说 它是秋蝉小声的流鸣 是黑夜高挂的盈月 不，都不是 应是草木染露 又经一秋的懵 ▲水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也 『白露三侯』 鸿雁南归、储食御寒 ▲ 9.8-9.12 鸿雁来 鸿雁飞去南方避寒 ▲ 9.13-9.17 玄鸟归 玄鸟南飞避寒...
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金银花它有防病益寿和美容抗衰的药用价值和保健功效
日期：2018-09-08 10:01:19 点击：153 好评：0《墨庄漫录》中记录了这样一个故事：崇宁年间，天平山白云寺里的几个和尚误食毒蘑菇后，呕吐不止，其中三个和尚急忙食用金银花，于是平安无事，而另外两个和尚却不肯服食金银花，结果双双身亡。由此可见，金银花有解毒之奇效。人们喜爱金银花，除了名字好听...
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通过艾灸时温热刺激特定的穴位，强身健体、益寿延年
日期：2018-09-07 18:51:55 点击：114 好评：0艾灸养生对现代人的 强身健体 、 益寿 延年、预防治疗病症的作用很大，其原理主要是借助艾草药性、灸火温热刺激、短红外线（渗透力是普通长红外线的几倍）这三个主要的因素，通过艾灸时温热刺激特定的穴位，通过经络传导促进 人体细胞 新陈代谢、 神经系统...
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红薯含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生
日期：2018-09-07 10:09:31 点击：157 好评：0无论在什么季节，早餐都是一天最不可忽略的大事。喝一碗热粥吧，用不同食材熬出来的粥，有不同的滋养作用呢。 今天要和大家分享的是红薯百合莲子粥，是我常做的，食材都很常见，滋阴润肺，养护脾胃，而且红薯含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。每次...
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足浴可以改善睡眠?促进新陈代谢
日期：2018-09-06 20:23:22 点击：187 好评：0养生很多人都会从脚部开始做起,因为足部有很多神经,每一条神经都直接反映各个器官的健康程度,所以很多人都喜欢对足部进行保...
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老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验
日期：2018-09-06 09:51:44 点击：56 好评：0为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个珍贵养生秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背...