健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

男性日常健康调理的八个方法

1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能...

压力缓解可以食用我食物

1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。2、西兰花、白萝卜...

午睡有必要吗，应该如何做好午睡？

一、白领男士怎样才能睡好午睡1、睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，...

养生男性最适合吃的食物

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最...

做好养肾藏精的正确方法

起居有度养肾精科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，...

人身体里的四个健康秘密

一、趾甲趾甲同指甲一样，都可以很清晰的反映出身体的健康，而我们在生活中可以有效的通过趾甲的反应判断出我们的身体是否健康！那么趾甲的哪些反应可以表示我们的健康呢？接下来就让我们一起来看一看吧！趾甲是一个可以轻易反映出我们身体健康的部位，健康人...

男性三方面做好养生保健工作

男性进行养生保健不仅会关系到男人本身是否健康，也关系着整个家庭是否幸福。春天是一个养生保健的好时机，很多男性朋友也开始慢慢关注起自己健康问题。我国中医文化博大精深，对于男性中医养生知识大全这个问题，你是否又有所了解呢?下面我们一起来看看男性...

能做到健康养生饮食的食物

【西红柿】丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。【黄豆】黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。...

肾虚查看要知道的几个常识

知道肾虚有哪些类型肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征。肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿；...

男性身体这些地方痛的几种癌症症状

50岁以上男性最好每年一查黄健教授说，尽管前列腺癌相对善良，但也并不意味着不用怕。一般的肿瘤只要有血供就能生长，而前列腺癌的生长还与雄激素有关。通过药物抑制雄激素分泌，抑制雄激素和受体的结合，癌细胞生长所需的营养就没有...