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4-5小时的睡眠可以满足日常的需求吗
日期：2020-09-04 16:52:44 点击：85 好评：0我经常听到人们吹牛说他们每晚不需要睡超过4-5个小时。但是，根据我的经验，人们需要更多的睡眠，因为睡眠很重要。事实是，长期睡眠剥夺会对我们身体的健康，生活表现和运动结果产生重大负面影响。 正常情况下需要睡多长时间 睡眠需求因人而异，但成人的平均...
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慢性胃炎若不及时接受治疗，会怎么样？
日期：2020-09-04 16:51:56 点击：102 好评：0很多人都觉得慢性胃炎不是什么大病，只要生活中稍微注意一下，就不会对身体造成多大的影响。也正是因为这样的想法，才给了慢性胃炎更大的发展空间，以至于给身体带来更大的影响。慢性胃炎真的不是大病吗？慢性胃炎相比较于大病来说，的确不是什么很严重的疾...
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缺铁性贫血的老年人吃什么好
日期：2020-09-04 16:50:56 点击：143 好评：0随着年龄增长,胃液分泌和消化的酶的活性逐渐降低,胃和小肠的消化吸收能力也会降低,铁的吸收能力减弱,造血功能也减弱,因为年龄的增长,血红蛋白含量降低,将容易发生缺铁性贫血。此外，老年人体内蛋白质合成减少，一些维生素缺乏，也可引起缺铁性贫血。 那么，...
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海带搭配这些食物，价值就大打折扣
日期：2020-09-04 16:49:45 点击：184 好评：0海带是一种在低温海水中生长大大型海藻类的植物，他能提升菜肴的鲜味，而且食用海带对人体的好处是非常大的，经常食用海带能够为身体提供很多的微量元素，是一种优质的食材。 大家是不是在平常在海带上看到一些白色的物质，海带上面的白色物质其实就是干了的...
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教你5招，可助你快速进入梦乡
日期：2020-09-04 16:48:34 点击：51 好评：0为了适应更快的社会节奏，人们只能马不停蹄地工作。除了工作上的压力，生活上的琐事也给很多人带来不少烦恼。情绪的积压给人们造成很大的压力，导致许多人出现睡眠质量不佳、经常失眠等症状。不仅不利于第二天的工作，还对身体健康造成很大影响。下面就一起...
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牛奶、豆浆影响优甲乐吸收？
日期：2020-09-04 16:46:40 点击：189 好评：0早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少这是中国俗语； 早餐吃得像国王，午餐吃得像贫民，晚餐吃得像乞丐这是西方谚语； 足以说明早餐是一天中最重要的一餐，认真吃早餐能让一整天都拥有好的精神。 中国地大物博，饮食文化更是源远流长、博大精深，早餐的种类丰...
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胃炎，胃溃疡，反复发作，不复发要怎做
日期：2020-09-04 16:45:01 点击：133 好评：0胃炎、胃溃疡也不是大病，难治病，许多的人治好了。但是也有一部分人老是治不好，担心自己得了什么不治之症。其实有相当一部分不是什么，疑难杂症和不治之症。当然了，与其整日忧心忡忡，不如做个胃镜，这样就能知道到底是不是不治之症了。 现在说说胃炎、胃...
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湿气重的人该怎样吃大米？
日期：2020-09-04 16:43:58 点击：165 好评：0红豆薏米祛湿相信很多人都知道，之前在回答相关问题中，我们强调了两个要点： 一是要用赤小豆，因为红豆养心，赤小豆才祛湿； 二是很多人觉得熬出来的粥清汤寡水，就会往里面加一点儿大米，结果就是加了大米的红豆薏米粥粘稠了，但同样也不祛湿了。 那么，很...
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4种食物是钙的“克星”，可能你也爱吃
日期：2020-09-04 16:28:25 点击：116 好评：0你有出现过这样的情况吗？ 早上起床，总是腰酸背痛； 面对一桌子的美食，提不起食欲； 半夜突然手脚抽筋，睡眠质量差； ...... 如果你总是这样，那可能就是缺钙了！ 有调查显示，有90%的国人都存在缺钙的现象，每天的钙摄入量仅是国际指标（800mg）的一半。...
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这5种菜不能用清水洗洗就完事了
日期：2020-09-04 16:27:24 点击：114 好评：0对于大多数的人来讲，一日三餐吃的最多的还是蔬菜，实惠便宜，清淡营养，多吃肠胃也没负担。一年四季，菜市场里的蔬菜种类一直都是很丰富的，大家也都是爱吃什么就买什么的，特别的方便。 以前都说不干不净吃了没病，可是现在不一样了，吃点什么之前都得先清...