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男性身体健康的十个秘密

第一，正常的阴茎是个什么样子：美国男人的阴茎在勃起时的平均长度是5英寸（约13厘米），没有勃起时大概是3.5英寸（约9厘米）的长度。曾经在1996年，对80位男性的阴茎在勃起和疲软时的长度有过测量，对于测量的数据，男性健康及图雷克诊所创建人PaulTurek医生...

男性身体健康保护应该做到的七件事

1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里...

男性健康保护适合做的运动

方法1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，...

男性不同年龄段健康养生的方法

20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多...

日常锻炼保持年轻的方法

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。处方1练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固...

日常做好强肾固精的好方法

我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了60岁，他最大的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上。”这句话颇有调侃的味道，但却是男性一生的真实写照。以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近性欲低下，老婆不怎...

排尿后的几个禁忌

前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。排尿后别立即坐下男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成...

按摩适合调理性冷淡的三个穴位

一、性敏感部位按摩性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”...

按摩解酒的几个穴位

1.解酒药———关冲穴。中国人喜欢在饭桌上谈事情，而且饭桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了却会损伤肝脏，这里推荐给大家一个解酒的穴位———关冲穴(如图)。关冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气和水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，...

性生活不规律的几个健康隐患

1、睡眠是性的原动力艾伦斯博士通过大量调查发现；睡眠充足的男性勃起和坚持的时间，比睡眠长期不足的男性确实更长些。一个男人的自发夜间勃起次数越多，性能力便越强，在与性伴侣亲热时的勃起组织就越有韧性。由此可见，高质量的睡眠对维持男子性能力具有重...