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各类蘑菇与人体健康密切相关
日期：2019-03-12 15:27:23 点击：83 好评：0蘑菇是真菌的生成一小块，由孢子孳生而成。 数个世纪以来，蘑菇都因有药用价钱与适口的滋味而被算作顾惜的器械。追溯到4600年前，古埃及的象形文字将蘑菇刻划为不朽的象征，而且法老声称只有皇家才能吃。 【白蘑菇、褐色香菇、野蘑菇】 蘑菇是核黄素、烟酸、...
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顺时养生迎寒露，衣食住行全照顾
日期：2019-03-11 16:58:39 点击：151 好评：0寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云白露身不露，寒露脚不露，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 衣 秋季凉热交替，气温逐渐下降，...
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“顺应自然”的养生原则称为“顺生”
日期：2019-03-10 18:48:16 点击：129 好评：0在《黄帝内经》之前的吕不韦之《吕氏春秋》本是一部主旨鲜明、政治主张明晰的历史文献，但其顺应自然的养生观对《内经》影响较大。 吕氏将顺应自然的养生原则称为顺生，即是指顺应自然界和人自身的规律而进行的养生原则。如凡生之长也，顺之也(《本生》)，以...
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顺时养生：早上、中午、晚上都是养生的重点时间段
日期：2019-03-08 16:40:04 点击：143 好评：0我们经常说养生，但也要有个重点，眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说， 早上 、 中午 、 晚上 都是养生的重点时间段。 早上养胃早上7点到9点 很多人从起床到上班的时间，也是胃经当令的时间。很多人赶时间，早上总是不吃饭，或是...
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二月顺时养生 适当春捂
日期：2019-03-06 16:34:54 点击：60 好评：0二月顺时养生 适当春捂， 气候特点：二月是春天的开始，包含立春和雨水两个节气。 雨水节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。雨水节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。 中医认...
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养生原则：从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”
日期：2019-03-05 14:05:19 点击：135 好评：0气候特点：二月是春天的开始，包含立春和雨水两个节气。 立春位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了立春，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 雨水节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早...
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“洗肠菜”，春天吃效果最佳
日期：2019-03-03 18:01:56 点击：63 好评：0韭菜，1道健康的洗肠菜 除了美食界，韭菜在养生界的职位也不容蔑视，有洗肠菜之美称。 中医以为，韭菜味甘、辛，归肾，肝经，是补阳温肾的优秀食材。 今世养分学则以为，韭菜富含伙食纤维，能促成肠胃爬动、预防便秘和肠癌。 韭菜含有的膳食纤维还可以把消化...
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长期坚持喝茶，会有什么变化
日期：2019-03-03 18:00:28 点击：101 好评：0古籍《黄帝内经》记实：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。注明我们的先人在邃古时代，就经由过程切身体验相识到茶有解毒机能。唐代医书《本草拾遗》中有如许的话：诸药为各病之药，茶为万病之药。 茶对人的保健功效在近二三十年不竭被列国科学家证实...
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西洋参补气滋阴
日期：2019-03-03 17:59:32 点击：175 好评：0自古以来，国人把人参视为起死复活的灵丹妙药，巴不得家内里都能藏上一根，以待大补特补。 但是，人们或许不知，人参性温，很多人基本受不了这温补。 相较之下，东瀛参更家常，更多人合乎。 西洋参 来源：为五加科植物西洋参的干燥根，原出产于美国与加拿大...
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食物怎么搭配最营养健康
日期：2019-03-03 17:58:16 点击：191 好评：0食物要多样化，甚么都吃点，都别吃多，饮食模式比单个的食物更需要。没有不好的食物，只需不佳的打扮服装，诸如此类，但凡大家耳熟能详的说法。那么，从养分师的角度，咱们吃一餐，无论早餐，仍是午餐与晚餐，食物后果要打扮服装到什么程度才算养分好呢？一...