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导致便秘的两大因素

原因一：中气虚弱由于新陈代谢活动的减弱、脏腑功能的煺化，作为支持生命活动的动力-气亦相应减弱。表现在消化机能方面，就是肠、胃的蠕动力减弱。大便排出要靠大肠的蠕动，如果蠕动力减弱，粪便就难以排出，以致停留在肠内，越停留久，...

喝茶对老年人的六大好处

一、变质茶茶不易保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。二、头道茶因为现代...

口腔健康要注意的三点

口腔的保健关系到我们的身体健康，如果因为口腔保健做的不到位而导致牙齿出现问题，对于老年人来说，不止会因此而伤害到肠胃的健康，长期下去，还会导致因为营养缺乏而引发多种疾病，所以，对于老年人群来说，除了我们要学会如何保持良好的卫生习惯，同时还要...

冬季骨质疏松预防要做好的几件事

冬天如何预防骨质疏松1、多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要注意安...

高血压的预防方式，要注意的事项

1.瘦人出现高血压时平均年龄都要比胖子大所以，与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，相对也比较明显。血管硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压升高，增加降...

高血压患者禁忌的十四件事讲解

1、高血压不能快速进餐高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。2、高血压不能吸烟吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，...

骨质疏松的预防方式，该怎么调理？

预防骨质疏松是一个长期的过程，有国外研究人员发现，经常喝茶可以增加老年人的骨密度，有效防止骨质增生、减少骨折，尤其是髋骨骨折。这个调查具体是怎么说的呢？剑桥大学医学院的凯?特?克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调...

足疗脚部调理的正确方式

按摩是中医学中常用的一种保健和治疗疾病的方法，按摩中有不少是我们可以在生活中自己在家中进行的，在这些按摩保健的方法中，专家建议大家都来学一学关于日常足疗的保健方法，它简单易行非常适合老年人群使用。当我们逐渐的了解了按摩的保健功效和我们足部保...

胡萝卜能起到的养生功效，有哪些好处？

在生活中，有一些朋友一到换季的时候，手上就会出现脱皮的问题，如果是普通的脱皮可能影响不大，但是，如果脱皮控制不了，那么手部的脱皮面积会逐步加大，甚至向手部肌肤的深层扩展，最终会脱至出鲜嫩的肉色。这样的情况会让我们在用到手的时候感觉很...

老年人胃火太大，食物的调理方式

有胃虚火的患者可使用以下方法进行调治：①常吃木瓜。木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。②常吃银耳。银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。③常吃沙参。...