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“朝三暮四”享健康

朝三 做一套呼吸操：清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠久自然，零打碎敲。既可吐出一夜蕴蓄的废气，又可呼吸鲜嫩的氧气，还能因提肛缩阴防治前方腺肥大，促成排尿疏浚。 饮一杯...

老人平安度夏坚持“六注意”

中医以为，夏日养生有四宜。养阳、养长、养心、养脾。关于老年人来讲，对状况更改的顺应技巧差，更容易抱...

适宜老人养生的“家庭环境”

温度室内温度以18－20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人困倦、精神不振。 湿度家庭内最好湿度应是50％－60％。湿度大，令人感应潮湿、气闷；而氛围过于枯燥，人领会挥发大量水份，引起皮肤枯燥、口干、咽痛等不适，颇为对老年末年呼...

什么是勤习吐纳，防燥保健？

中医素有肾液为唾之说，以为唾液的盈亏与肾的隆替毫不关连。是以，暮年人应常做漱泉术。即逐日清晨洗漱完结，于静室内闭目静坐顷刻，先叩齿36下，接下来用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并意图送至丹田，再徐徐将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不...

但是，你真的会泡菊花、枸杞茶吗？

提示： 养肝护肝是不少人日常保健的重点，其中用枸杞、菊花泡茶被认为是养肝护肝的最佳武器。但是，你真的会泡菊花、枸杞茶吗？ 中医认为菊花入肝经，有一定的养肝护肝功效，但菊花的种类很多，不同种类的菊花功效会略有不同，常见的杭白菊、黄菊花和野菊花...

但是对于其中的道理可能大家就不是那么熟悉了

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，对于这句俗语相信大家都听得不少，但是对于其中的道理可能大家就不是那么熟悉了，那么，正值冬季，吃白萝卜对于我们人体都有什么样的好处呢?冬天吃白萝卜有没有一些需要注意的地方呢?本期文章小编就来跟大家分享这方面的知...

在下面有浅紫色出现，犁头草是一种全草可以入药的野生植物

【此种农村常见的野草您认识吗？它能清热解毒，凉血消肿，清肝明目】 犁头草是一种多年生的草本植物，它的根部粗短为白色，叶子丛生，在下面有浅紫色出现，犁头草是一种全草可以入药的野生植物，在我国多个省份中都比较常见。很多人都见过这种野草，但不是真...

并且枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素

肝癌就是肝脏的恶性肿瘤，分为原发性和继发性，原发性的就是肝脏本身的疾病，继发性的是其他组织器官影响的，而据流行病学研究显示，我国每年患上肝癌的人数越来越多，已经趋近38.3万人。 我们常说肝是哑巴，肝脏没有末梢神经，所以肝癌一般发现都是中晚期。...

头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重

关于如何判断自己是否痰湿体质呢？有以下几个问题大家可以做判断： 1.头发爱出油、面部油亮； 2.睡觉流口水、口臭、身体有异味； 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中； 4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败； 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高； 6.睡觉打呼...

使皮肤丰满、紧实有弹性，对女性很有好处的。

这些乡下的天然的排毒食物，每天坚持吃一点，润肠养颜更健康。皂角米颗粒饱满厚实，植物胶原蛋白含量更高，煮后口感更软糯爽滑、有嚼劲、泡发率也很高。皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮女人...