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推动慢性肾脏病的防治，呵护我们宝贵而脆弱的肾脏

肾脏位于我们的腹部深处，约有两个拳头大小，其主要工作是从血液中不断清除毒素和多余的水。肾脏每天滤过和清洁约200升的血液相当于10桶饮用水。肾脏看上去如此强大，但它却是脆弱的，高血压、高血糖、高尿酸、药物、感染等多种因素都可能对肾脏形成伤害；同...

“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障

3月26日，北京是一个灰蒙蒙的雾霾天，吸口气都觉得压抑。在这样的天气里，《生命时报》记者采访了独特的中医养生清肺排浊术。 来到位于北京东直门医院国际部四楼的推拿综合诊疗养生中心，记者看到，理疗室里有一名患者俯卧在治疗床上，背部盖了一张小垫子，...

夏天脾胃闹脾气，一旦放任不管就会减少精气的供应

夏天又来了，不怎么饿的状态又慢慢出现了。不觉得饿在中医中属于食欲不振、不思饮食，很多人认为这是大好事，是个减肥的好机会。但在国医大师李振华的眼里，这是脾胃开始闹脾气了，一旦放任不管就会减少精气的供应。 李振华发现，夏天出现不思饮食、食欲不振...

短暂的舒适会带来极大的隐患，轻则感冒，重则被风湿病纠缠

上大学那会儿，我总是感冒，即使经常锻炼身体，也挡不住感冒的侵袭，就连身边哪个人得了感冒，我都要奉陪到底。后来经高手指点我才明白，打篮球本来是一项健身运动，却成为我感冒的诱因。 那时的我，年轻性子急，一到球场，脱掉外衣就打球。有时为了早点上场...

夏至是一年中阳气最为旺盛的时候

夏至，为一年24个节气中的第10个节气。今年是从6月21日开始，7月6日结束。夏至是一年中阳气最为旺盛的时候。这时，人体心脏功能强盛，气血运行畅达，汗液排泄增加，阳气充足且浮于体外。 手与上肢，多属于心，灵活而善握，五行属火;足与下肢，多属于肾，肾主...

做好六件事对抗三伏天

伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。随着气温节节攀高，伏天也是各种健康问题接踵而来，老病号们最为难捱的时节。今年，从7月18日入伏，高温和酷暑的考验一直要持续到8月17日左右。如何能够健康、安全地度过三伏天？中国中医科学院养生教授杨力、中...

想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶

现代人生活中面临的辐射污染很多，除了年轻人常用的电脑、手机外，中老年人常接触的电热毯、彩电、电吹风、微波炉等，都会产生一定的电磁辐射，慢慢危害健康。 中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐...

“四月不减肥，五月徒伤悲”断食养生并不科学

四月不减肥，五月徒伤悲，每到春夏换季时，爱美的女士就纷纷开始用各种方法减冬膘了，其中断食法就是比较常见的一种。养生达人有的连续几天不吃饭，有的一星期选一天不吃，有的过午不食，有的每餐吃半饱等等，不仅为减肥，还相信断食可以达到排除毒素，净化...

小满时节的养生重点在于“滋”，开源、节流、导势

小满（2015年5月21日）是夏季的第二个节气,小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节，作物茂盛生长渐至成熟，需要丰沛的水分。与之相类似的，人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于滋，开源、节流、导势，以保持人体水分充足、代谢良...

头痛是个常见病，又是个让人痛苦不堪的难缠病

头痛是个常见病，又是个让人痛苦不堪的难缠...