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以下是专家以为最蹩脚的五种饮食减肥方法：

1. 提倡只吃几种笼统某一类食物的瘦身餐(像白菜瘦身汤，素食减肥法，低碳水化合物瘦身法等)记取：无论什么食物，只需饮食过多，异样也是健康的饮食方式。

2. 排毒减肥法(甚么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等)人体器官，像肝脏、肾脏、免疫细碎，都会自觉地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是不有必要的。

3. 有魔力食品等的瘦身餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)不要再花钱去买甚么药物了，这些药经常但凡含有所谓的可以助花消的酶，人体自身需要推陈出新，能制作出人体真正所需的酶。

4. 绝食可以低热量饮食法(素食法......)低热量减肥餐听说能让人每周加重0.5磅至一磅，这是彻底不实际的。

5. 听起来好得不着实的减肥餐良多瘦身餐都说有决窍，凡是伪科学的。不要迷信有奇异的瘦身食品、减肥药，减肥。