减肥食谱两款
时间:2019-03-09 13:14 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿与1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到一切的菜变软为止，在喝前依自己的爱好增进盐、胡椒与香菜，除了天天首倡也许吃的食品外，一感到饿就喝巫婆汤，一大锅梗概喝七天。 巫婆汤(七日瘦身汤)行使法子： 第1天 只吃香蕉以外的生果配瘦身汤 第2天 吃生果和豆类以玉米之外的生菜配瘦身汤 第3天 除洋芋外，生菜瓜果皆可肆意吃，配瘦身汤 第4天 吃香蕉(最多三根)与脱脂奶配瘦身汤 第5天 吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水与至少一次瘦身汤 第6天 牛肉蔬菜率性吃配瘦身汤，不成吃洋芋 第7天 畸形饮食加瘦身汤 超效减腹 二天牛奶苹果法 执行筹算：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，往后再劈头两天。多数在第一个周期内便或者看到明显的瘦腹成果。若是反复两到三个周期，则成就更坚强。 第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不克不及吃任何东西。吃的时刻将苹果洗净，接下来渐渐地一小口一小口吃。 即日：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃别的任何器械，渴了就用牛奶庖代水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要属意量。) (责任编辑：健康有为) |