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心理健康会影响身体健康，养成以下4个心态法则，为你的健康加油

健康长寿是人类追求的生活目标。在生活实践中，人们积累了多种多样的养生方法，健身之道。然而，许多人却忽略了心态养生。心态养生是最好的养生方式，人们经常保持良好的心态，有益健康，延年益寿。近来人们的心理压力愈来愈大，与其相关的心脏...

心理健康知识小常识

一、心理健康小知识 1、保持心理健康的秘诀 （1）了解自己，接纳自己、肯定自己。 （2）对自己的生活负责。 （3）拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 （4）学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 （5）学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。...

你的心理健康吗？快对照这十条标准看看

世界卫生组织（WHO）提出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是一个人在身体、心理和社会功能各方面都处于良好状态。心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康会影响生活质量，最终影响甚至损害生理健康。所有当心理健康出现问题的时候要及时调整，必要时...

培养健康心理的五要素，很有价值，值得收藏！

如何判断一个人心理是否健康是个复杂的问题，许多心理学家经过大量的研究提出过不少标准，其中著名心理学家马斯洛认为，正常心理应有以下10项标准： 1、充分的适应力； 2、充分的了解自己，对自己的能力作适度的评价； 3、生活的目标能切合实际；与环境保持...

心理知识--什么是心理健康

我们经常说心理健康，那么到底什么是心理健康呢？ 一般来说，心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其具体特征有以下几个方面： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最...

构建心理健康需要怎么做？应从这4个方面来入手构建健康心理

社会压力重重，在金钱、欲望、权力等面前，我们有时会被现实打败，心里出现偏差，妒忌、埋怨、愤世嫉俗等不良的心理涌上心头，使心理不健康。如何构建健康的心理？我们需要怎么做？是很多人所追求的。 构建心理健康需要怎么做？ 1、自知之明 人贵有自知之明...

心理学：心理学家教你如何培养健康心理？

怎样才能培养健康的心理，是一个非常重要的人生课题。研究表明：一个人的心理形成是由先天素质和后天环境相互作用的结果，我们健康心理的形成与日常生活中的培养至关重要，如何培养一个人的键康心理呢？心理学专家建议从以下几个方面做起。 1、注重自我接纳...

心理健康的十个要点

1、充分的安全感 安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 2、充分了解自己 对自己的能力做出恰如其分的判断，超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际 如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，...

如何保持心理健康？给你7个小建议

身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。 有哪些方法可以改善心理健康呢？ 1、分散注意力 分散注意力，从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳...

揭露“三高”真相：高血压、高血脂、高血糖

第一章 高血压的秘密 我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。 最难送到的几个位置： 1）头部顶端 2）手指指端 3）脚指指端等离心脏最...