-
不同年龄层的男人健身方法
日期：2018-12-05 10:05:50 点击：59 好评：0如今各种各样的健身项目吸引着男女老少，广场舞、太极拳、跑步等等。那么对于男人来说，健硕的体格是一种魅力的表现。那么男人健身到底有哪些讲究呢?不同年龄层次男人如何健身呢? 健身常识 男人健身后的4不立即 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息...
-
深蹲还可以有效的增长全身肌肉
日期：2018-12-04 20:13:00 点击：65 好评：0深蹲能够有效的促进身体雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。深蹲还可以有效的增长全身肌肉，对于想要练出身体肌肉的男士们来说，负重深蹲是一个不错的运动。深蹲还可以促进男性睾酮的分泌，从而提高X功力，下面十个动作，务必收藏。 1.无负重深蹲 2.囚...
-
强壮肌肉就必须多家锻炼，男士健身虽然很关键
日期：2018-12-03 20:35:55 点击：151 好评：0导语：男人们想要完美身材，强壮肌肉就必须多家锻炼，男士健身虽然很关键，但是更关键的是不要陷入误区。那么，男士健身误区有哪些呢?男士健身禁忌是什么? 误区1：多吃肉长肌肉 肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点多吃肉长肌肉。...
-
通常会有的一个误区–高负荷锻炼和高强度锻炼的区别
日期：2018-12-03 10:10:28 点击：124 好评：0当你和一群肌肉发达的人聊起男性荷尔蒙这个话题时，你会发现他们当中的每个人都存在一种微妙的不确定感。我该如何提升我的男性荷尔蒙？我是做错了什么吗？为什么我的肌肉没有变大？我的荷尔蒙水平太低吗？我的身体是不是存在什么问题？ 来自社会的衡量标准正...
-
每天练习这几个动作，一轮下来，全身焕然一新
日期：2018-12-02 10:42:41 点击：177 好评：0每天练习这几个动作，一轮下来，全身焕然一新。这几个动作把全身的肌肉都练习了。动作难度不高，每个动作15个，做三组继续下一个动作。 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。...
-
我该如何提升我的男性荷尔蒙？
日期：2018-12-01 19:24:50 点击：50 好评：0有朋友说能不能分享一点增肌的内容，体瘦的人也很多啊，对啊，每天这些力量训练的内容不都是在说增肌么？只是你片面的认为这只是一个动作分享，或者理论分享罢了，你需要的是去实施，去通过尝试体会到肌肉的变化，而不是照本宣科，认为自己知道就可以了。看...
-
男人健身还能对身体的健康有一定的影响，坚持健身有什么好处？
日期：2018-12-01 10:50:37 点击：139 好评：0有的男人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实呀，男人健身并不是还有外在的一些可塑性，男人健身还能对身体的健康有一定的影响。那么，男人坚持健身有什么好处？ 1、提升性功能 据一项调查显示，相较于久坐少动者，保...
-
杠铃上增加重量意味着身体的负重增加
日期：2018-11-30 10:35:10 点击：80 好评：0有朋友说能不能分享一点增肌的内容，体瘦的人也很多啊，对啊，每天这些力量训练的内容不都是在说增肌么？只是你片面的认为这只是一个动作分享，或者理论分享罢了，你需要的是去实施，去通过尝试体会到肌肉的变化，而不是照本宣科，认为自己知道就可以了。看...
-
男性健身必备装备有哪些？
日期：2018-11-29 12:04:39 点击：183 好评：0男性健身必备装备有哪些？ 现在越来越多的人开始健身，很多装备不仅可以健身还能起到保护作用，那你知道男性健身必备装备都有哪些吗？下面小编就来告诉大家男性健身必备装备有哪些。 男性健身必备装备 负重腰带：有效保护腰椎 负重腰带被确认为是最重要的健...
-
腹部脂肪很难减？试试这4种瑜伽方法，都是虐腹动作！
日期：2018-11-28 11:37:21 点击：194 好评：0减肥的人经常会发现一种情况，那就是好不容易手臂和大腿细了，却发现肚子突出了，发生这种现象的有原因有很多，因为腹部是脂肪最容易积聚的区域，没有锻炼腹部是没有用的。腹部被层层肥肉包裹，使减肥更加困难。因此，想要消减腹部赘肉的第一步是增加腹部运...