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冬季这样吃温暖＂加持＂

冬季惠临，降温加北风肆虐，出门总让人感受穿少了衣服，冷是那时的主旋律。今天不日公家网康健就与你聊聊冬天咋吃身手养生驱寒，暖和过寒冷的季节。 核桃桂圆牛腱汤温补暖身 材料（2-3人分量）：核桃肉30克、龙眼肉15克、枸杞子10克、牛腱肉250克、红枣5个、...

中医顺时养生

当今社会发展人们从物质追求转变成精神追求。越来越多的人意识到中医养生的重要性。其中有一个新的养生说法是中医顺时养生，那么什么是顺时养生呢？ 中医顺时养生其实很简单。 1.温度要顺时养生 顺时顾名思义，就是顺应时间的变化。中医讲究对于家中、办公室...

四类人群需要重点调养！

渡过寒冬的虫卵开始孵化，冬眠动物苏醒出土，气温回升变暖。 重视体质变化，辨证养生 惊蛰节令养生要根据自然物候现象，结合自身体质差异，合理调摄精神、起居，调养饮食。人体禀赋于先天，受制于后天多种因素影响，在生长发育和衰老过程中形成不同心理、生...

古代五家是如何养生

人是宇宙演变的最高阶段，是生命的最高模式。《黄帝内经》指出了人在宇宙中的这种不凡职位：天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人与万物的差异主要表当初下列三方面： 第一，人类与万物虽然均由天地阴阳之气化生，但人类是天地间最英华的气所成绩。 第二，人类...

喝杂粮粥养生多吃杂粮粥

喝杂粮粥养生始终是中国人的传统，其质料多、颜色杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。不日，美国哈佛大学对10万人发展长达14年的钻研缔造，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可飞扬5%的出生率与9%患心血管疾病的几率。这也是康健短折的枢纽。 养分价...

这四种水晨起后千万别喝

冬天养生需多喝水，有四种水晨起后切切不克不及喝。 「果汁、碳酸饮料等」 睡了一个晚上，人体血液黏稠度会增长，假设这时分喝果汁，非但不能起到稀释体液的劝化，还会增多肠胃的负担。早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶的饮...

肠癌晚期越来越青睐年轻人

28岁小伙被查出患上直肠癌，发现时已经是中晚期。然而，家族却没有该病史。细究原因，最后得知罪魁祸首竟然是 他的这个习惯很多人都有 这么年轻，又没有家族史，跟他特别爱吃油炸食物有关。近日，宁波某医院医生接诊了一位28岁的直肠癌患者，一发现已经是中...

辨体质，食补积蓄生机

11月22日是保守二十四节气中的小雪。小雪后，气温持续下降，但并不很是寒冷，可偶见少量降雪。此时阳气埋伏，阴气转盛，草木零落凋落，万物活动趋势终了，护阳保暖、不遗余力，为来年生气希望勃发做筹备。 中医学以为，寒主凝滞、收引。冬天气血内收，易致宿...

把脾胃补好，才能真正补好肾

肾是先天之本，脾胃是后天之本，补肾药也需要脾胃先吸引手段无效。脾虚后简单发作湿气，而湿气在身体内着重，一吃补药简单加重湿气而发作干冷。 所以我不主张彻底补肾，因为病例中纯净肾虚非常少见。畸形人把脾性补足后，便可以或许吸引食品中的精微肉体，转...

遇莫名胸痛需提防心梗发作

眼下，北方进入冬季，温度变幻显明。医学专家默示，冷暖交替节令宜留心心梗发生，当出现莫名胸痛等症状时要高度小心，注意防备激烈流动，实时就医。 心梗发生近年更加泛起年老化趋向。哈尔滨市第五医院血汗管内科主任医师吕军注解说，人们当今饮食丰厚，摄入...