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顺时养生，秋季润肺莫忘养肝！

进入秋季，看到萧瑟之景，人们的心情不免惆怅悲哀，为什么呢？河南省中医院肝胆脾胃病科二病区主任李鲜教授说，除了触景生情的外因，从中医生克规律来讲，秋季肺经当令，肺经经气过旺而克肝，肝胆虚弱就会出现悲伤、忧郁等情绪低落的现象。因此，秋季润肺莫...

早养胃、午养心、晚养百脉！

我们经常说养生，但也要有个重点，眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说， 早上 、 中午 、 晚上 都是养生的重点时间段。 早上养胃早上7点到9点 很多人从起床到上班的时间，也是胃经当令的时间。很多人赶时间，早上总是不吃饭，或是...

换季咳嗽可以吃这些水果止咳祛痰

初期或久咳多痰者，可以吃点梨，处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。梨能润肺凉心、清痰降火。 这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。 还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。 用枇杷果制成的...

吃一些人体代谢的食物，可预防冬季“囤肉”

要是这个时令想要坚持正常的代谢水平，清纯靠流动是不敷的，还要从饮食上有所进补。最有效确当然是吃一些能够促退我们人体代谢的食物，这样也可预防冬季囤肉。 花生 美国哈佛大学干部卫生学院的研究职员发明，虽然花生中含有一些植物油脂，但同时含有高浓度...

古中医养生也源于吃白菜的妙处

其时的人们随着经济手腕与见地的增加，对留存的钻营也不断地粗劣，人们更乐于为自己的健康投资。 此中为了追求营养，得多人都劈头劈脸吃宝贵的补品，甚至种种保健药品，却不知，真正要吃得安康，是懂得白菜的妙处。 吃白菜的妙处 对于秋冬日吃白菜这个问题，...

秋季润肺莫忘养肝

进入秋季，看到萧瑟之景，人们的心情不免惆怅悲哀，为什么呢？河南省中医院肝胆脾胃病科二病区主任李鲜教授说，除了触景生情的外因，从中医生克规律来讲，秋季肺经当令，肺经经气过旺而克肝，肝胆虚弱就会出现悲伤、忧郁等情绪低落的现象。因此，秋季润肺莫...

橘子吃完，皮留着还有大用处

大多数的时候人们吃完橘子后就直接把皮扔到垃圾桶里了，因为橘子皮是不能吃的，不能吃的橘子皮还有这么多大作用吗？ 防晕车 将橘子皮对准鼻子挤捏入鼻中，可有效预防晕车。 酿酒 将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天，橘皮酒就酿成了，橘子皮酿成的酒醇厚爽口...

天气转凉保护好自己的手脚

1、保暖不到位 手脚是距离心脏最远的部位，血液循环往往会比较慢，因此没有及时的做好保暖措施的话，那么就会导致手脚冰凉的状况出现，想要改善的话，就要及时增添衣物，尤其是要做好四肢的保暖措施才行。在秋冬季，尤其是爱美女性，往往要风度不要温度，身...

秋冬降火气神器萝卜赛人参

民间有句俚语：「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。」秋冬萝卜赛人参，最家常的白萝卜亦是最宜食的蔬菜。 白煮萝卜清爽甜美，萝卜炖肉香滑解腻，煮汤鲜美可儿，还能腌渍成酸甜小菜......还真如汪曾祺所说「萝卜所惠于中国人者亦大矣」。 生萝卜性味辛、甘、...

吃南瓜，身体会收获哪些好处

南瓜的种类很多，共同的特点都是好吃营养高。进入秋季之后，随着越来越多的果实成熟，南瓜成了人们钟爱的食物。 不管是对于儿童来说还是对于成年人来说，南瓜的做法简单，只需上锅去蒸就好了，每百克的南瓜中所含有的胡萝卜素含量为3100微克。 烹饪时间短，...