女人 / 营养饮食_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2018-12-06 11:18:03 点击：131 好评：0

最近看视频跟某饭店的厨师长学了一下回锅肉的传统正宗做法，周末在家做来给家人吃，一至的好评，好吃得停不下来。今天赶紧整理好来分享给大家，喜欢吃回锅肉的一定要试试哦。说实话，我自己在代餐减肥，不能吃，闻着这香味都受不了。直咽口水呀，好家伙，家...

日期：2018-12-06 11:17:43 点击：63 好评：0

水果，我们几乎每天都吃，但是，未必每个人都吃对了！下面这些吃水果的讲究，你都清楚吗？哈哈 1.饭前吃还是饭后吃？最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。在饭前吃水果，有利于人体对维生素和矿物质的吸收，水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，帮助控制饮...

日期：2018-12-06 10:09:50 点击：136 好评：0

【导读】生活中每一天我们所摄入的食物有很多种，每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配，不但能利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。一、海鲜、奶制品配蔬菜海鲜是高嘌呤...

日期：2018-12-05 09:38:53 点击：88 好评：0

女人除了找一个好老公之外，无外乎就是想一生都是漂漂亮亮的，有的女人天生丽质，有的女人是年纪轻轻却容颜已去，这是因为身体中的气血在起着作用。气血足，面色红润，身体好；气血不足，会表现为皮肤长斑、粗糙、暗淡无光、长皱纹、手脚冰凉等，导致容颜易...

日期：2018-12-03 20:20:28 点击：172 好评：0

有很多女性的脾气会比较大，经常出现脾气暴躁的情况，这会给你的健康带来损伤。那么，如何做才能让女人不再脾气暴躁呢?接下来，花花给大家介绍了一些健康饮食，可以补充女人营养，还能缓解她们的不良情绪。 1.高钙食物日常饮食中多准备些高钙食物，对脾气同...

日期：2018-12-03 09:47:36 点击：106 好评：0

导语：一颗小小的猕猴桃你知道它能给人体提供多少的维生素吗？是一个人一日维生素C需求量的两倍多呢？想不到吧，这毛茸茸的小家伙有这么大的功能。我的姐姐最喜欢吃的水果是猕猴桃，只要是猕猴桃生产的季节，家中必不可少的东西肯定是它。作为水果界的老大...

日期：2018-12-02 19:21:49 点击：190 好评：0

导语：一颗小小的猕猴桃你知道它能给人体提供多少的维生素吗？是一个人一日维生素C需求量的两倍多呢？想不到吧，这毛茸茸的小家伙有这么大的功能。我的姐姐最喜欢吃的水果是猕猴桃，只要是猕猴桃生产的季节，家中必不可少的东西肯定是它。作为水果界的老大...

日期：2018-12-02 10:21:44 点击：178 好评：0

很多女人很在乎自己的皮肤，都会通过很多的方法来保养呢！其实外在的保养的同时内在也不能少哦，常吃一些对皮肤好的食材也是很不错的，内外同时进行嘛！在日常的饮食中少油腻，多清淡，瓜果蔬菜之类的食材是不能缺少的。比如今天分享的这个食材--莲藕，可以...

日期：2018-12-01 21:51:02 点击：81 好评：0

苹果是我们常日保存中很常见的一种瓜果，苹果的果糖含量堪称水果之冠，养分价格很高，不利于生长发育，酸甜可口，营养雄厚，是老幼咸宜的生果之一，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝...