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日期：2018-12-01 21:50:29 点击：59 好评：0

起首我们要相熟一个观点，等于瘦身是一个摄取量小于耗损的进程，而主食是咱们常日保留中很大的一个能量摄取一小部分，所以主食的决议口角常需要的。那减肥时代咱们要如何选择主食呢？从此给人人罗列几样可以在减脂期作为主食决议的食材~ 1、全麦面包从减肥...

日期：2018-12-01 21:49:55 点击：147 好评：0

5步让你的胃瘦身成功 1、吃饭七分饱 2、少食多餐榨取食欲与放大胃的关头是在固定的几个时间内，有节制地进食 3、不要大口喝水咱们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有许多气体，会把胃撑大，必需丢掉。 4、好好品尝20下只有好好品味，你的进食量会...

日期：2018-12-01 21:16:30 点击：79 好评：0

冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，兴许在冬日养肾，辅佐你健体强身。 ■黑豆味甘、性平，入脾经、肾经。保守中医学认为，黑豆有助于抗苍老，存在医食同疗的不凡从命。黑豆被昔人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不光形态像...

日期：2018-12-01 18:54:55 点击：71 好评：0

此前小编为大家介绍了女人吃桂鱼的好处，想必大家对桂鱼这种鱼类有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种鱼龙利鱼。龙利鱼的鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，因此受到不少人的喜欢，尤其是女性朋友们。那么女人吃龙利鱼的好处有...

日期：2018-12-01 10:20:30 点击：65 好评：0

缺铁性贫血是最常见的贫血，主要是由于少量多次失血或者是不良的饮食习惯所导致的，在女性中最为常见。一、缺铁性贫血的主要症状有以下4点： 1. 常见症状：头晕、头痛、乏力、眼花、耳鸣等。 2. 特殊症状：口角炎、舌炎、指甲呈匙状、食欲减退、恶心及...

日期：2018-11-30 10:03:57 点击：128 好评：0

45岁女人每周不能错过这汤，隔三差五来一碗，嫩白肌肤，补气血，它就是丝瓜猪肝蛋花汤。大家都知道猪肝营养丰富，是非常理想的补血佳品，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，适合气血虚弱、贫血、爱喝酒、久坐电脑前的人食用，可以增强人体免疫力、抗衰老...

日期：2018-11-29 19:05:57 点击：118 好评：0

此前小编为大家介绍了女人吃鲫鱼的好处，想必大家对鲫鱼这种鱼类有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种鱼墨鱼。墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。那么女人吃墨鱼有什么好处呢？墨鱼的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介...

日期：2018-11-29 11:15:10 点击：111 好评：0

黑米燕麦粥 By 梦里寻琼配料：黑米 100克、燕麦 50克、大米 100克、白糖 50克烹饪步骤： 1.准备大米，燕麦，黑米 2.用清水把米洗干净 3.倒入跟煮粥一样的清水 4.接上电源，按下熬粥健开始煮粥，等上40分钟左右，听到滴滴声响自动换成保温健就是做好了。排...

日期：2018-11-28 18:36:52 点击：136 好评：0

天然黄体酮终于被发现，女人隔三岔五吃，通乳散结，皮肤更有弹性，黄体酮就在黄豆中。现代社会妇科、乳腺疾病频发，困扰着广大女性，同时给女性的心理及身体造成了很大的伤害。黄体酮对女性健康极为重要，保护着女性的子宫内膜，可以促进女性第二性征的发育...

日期：2018-11-28 10:08:47 点击：185 好评：0

【导读】生活中每一天我们所摄入的食物有很多种，每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配，不但能利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。一、海鲜、奶制品配蔬菜海鲜是高嘌呤...