健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

花生红枣汤一起熬成粥，补气补血，女人常喝气色好

女人不管在什么年纪，都要懂得爱惜自己。戚薇戚哥曾经说过，每个女人都应该把当下的自己过成最好的自己。在饮食上更是不能亏待自己，平时要多吃多喝一些对身体好的食物。今天小编就要为你们分享一款非常滋养身体的一款汤水。 天气转凉，多喝一些汤汤水水最滋...

未准妈妈们不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养

怀孕是个大学问，需要注意的事项很多。想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。饮食上补充营养，推荐2款食谱。 补充 叶酸 --翠 菠菜 饼 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富的叶酸、维生素...

适合女人的营养食物有哪些?

核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经... 世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要...

豆浆和牛奶都是营养非常丰富的食物

豆浆 和牛奶都是营养非常丰富的食物，但是哪种更好呢？我们一起来看看常喝牛奶和常喝豆浆，有什么不一样。 常喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。 牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除 黑色素 ，还可减缓 黑...

煮红糖酒酿鸡蛋水喝，还有很多其他放了中药材的汤，更滋补营养

中国之大，南北方的饮食差异也很大，不是有俗语说 十里不同风 ， 百里不同俗 ，即使是同在东北，大连和其他地方的 饮食习惯 也有很大的差异。总的来说，北方人 性格 比较豪爽，饮食自然也比较粗犷，菜量比较大，摆盘也不太精致。我曾经在南方生活过十几年，...

分享一款非常滋养身体的一款汤水

女人不管在什么年纪，都要懂得爱惜自己。戚薇戚哥曾经说过，每个女人都应该把当下的自己过成最好的自己。在饮食上更是不能亏待自己，平时要多吃多喝一些对身体好的食物。今天小编就要为你们分享一款非常滋养身体的一款汤水。 天气转凉，多喝一些汤汤水水最滋...

女人是水做的。水是营养素的良好溶剂

女性是家庭健康的把关者。一个家庭中，女性更多地负责食物的选择、购买、烹调和分配。因此，她们对食物的选择和烹调等，会直接影响到自己和家人的膳食营养摄入和健康。作为女性，首先要关注自己的营养和健康。 1、足量喝水 女人是水做的。水是营养素的良好溶...

营养与食疗—备孕营养饮食计划

在准备怀孕前先做好生理机能的调养，不但能增加受孕机会，还可以让宝宝赢在出生的起跑线上。对于准爸爸和准妈妈来讲我们应该为迎接未来可爱的宝宝，开始准备我们属于我们自己的备孕营养饮食计划。 首先，作为准爸爸和准妈妈我们必须改掉我们的不良的生活方式...

孕期如何科学合理营养

一、孕期如何科学合理营养 首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。 特别需要注意一下几点： 1、在孕期要保持适宜的体...

如何为孩子提供高营养饮食？

从阅读标签开始，但不要止于此 食品包装上的标签能够帮助您获取关于能量、碳水化合物、脂肪、纤维素等大致信息，但是它们却并不提供我们现在已经了解了的重要营养素的信息。有许多维生素和微量元素没有被包括，而植物营养素就根本没有被提到。植物营养素是蔬...