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戒烟需要做好哪些准备？
日期：2019-06-24 19:03:19 点击：86 好评：0由健康理念引导，当今人们大多追求健康生活，因此现在戒烟的人也变得越来越多。我们都知道戒烟是一件特别痛苦的事情，这种痛苦不仅来源于生理也来源于心理。那为了戒烟我们应该怎样做呢？ 1、一定要做好心理准备 在戒烟之前，一定要做好基本的心理准备，下定...
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几个戒烟的小方法
日期：2019-06-23 17:35:05 点击：170 好评：0很多人都以为吸烟只是一种习惯，却不知道，尼古丁对于人体的伤害，已经让他们染上了严重的尼古丁瘾，发展为一种烟草依赖疾...
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不要盲目戒烟！告诉你最规范的戒烟方法
日期：2019-06-22 19:48:11 点击：154 好评：0戒烟是一场和尼古丁形成的烟瘾做斗争的过程。当大脑通过吸烟不能获取有效浓度的尼古丁，人体就会出现抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等戒断症状，这是最终导致戒烟失败的根本原因。国外权威研究显示，吸烟者干戒的成功率不足3%。 所以说，戒烟单...
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戒烟四忌，正确的方法戒烟事半功倍
日期：2019-06-19 18:58:56 点击：164 好评：0戒烟是很辛苦，因为在离开香烟之后，我们需要面对各种诱惑，尤其是常年吸烟的朋友应该是最有体会的。 当遇到麻烦、困难时，习惯性地想通过抽烟来缓解压力； 当嘴里空荡荡，手里没个东西拿捏时，大脑还没反应过来，手早已伸向了烟； 当起床、饭后、蹲厕、开车...
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成功戒烟有妙招
日期：2019-06-18 18:56:50 点击：196 好评：0抽烟的坏处人人皆知，但对于瘾君子而言，想要成功戒掉烟瘾实在是难上加难的一个目标，总是败在内心对再抽一根就好的渴望。这里有些戒烟的技巧，试试看，也许今年就可以成功脱离香烟的捆绑。 现在就开始戒烟，不要等到明天再说 想要采渐进式慢慢减少吸烟量的...
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成功戒烟的人，都用了这3个方法！
日期：2019-06-17 18:06:01 点击：64 好评：0很多人都知道，香烟对人体的伤害非常大，但是很少人成功戒烟。本文列举了下面几种戒烟的技巧和药物戒烟的注意事项，希望能为大家在戒烟时提供参考。 戒烟有什么技巧？ 1、制定长远计划 戒烟期间，很多人觉得只要一个星期左右不吸烟，就能达到戒烟的目的。其...
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已经多次证明成功的 4步戒烟方法
日期：2019-06-15 18:54:51 点击：148 好评：0多年以来，看着我们的朋友，家人，同事等，很多的与尼古丁成瘾作斗争的人。 他们都知道吸烟对肺部，皮肤和健康，有那么多伤害。但改变吸烟习惯似乎是不可能的！ 今天，有有一个神话般的方法给你！ 已经多次证明成功的 4 步戒烟方法 。 这种确实有效的方法，...
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教你一套快速戒烟的方法
日期：2019-06-14 19:47:53 点击：82 好评：0吸烟，毋容置疑是很多人存在的一种不良习惯，都知道吸烟会伤身体，不仅仅伤害自己，还会伤害家人和朋友，所以现如今越来越多的人想着该如何戒烟。戒烟的方式五花八门，很多人难以抉择该用哪种；另外戒烟本身又是一件较难的事情，很多人戒烟根本没有最终实现...