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5个小秘诀学起来，保你轻松控制体脂

第一个秘诀：饭前喝水 我们健身者可以在饭前喝一些水，可以让我们的胃容量被有效填充。因为水是没有热量的，所以在饭前饮水我们不用担心发胖，还能有效制止吃太多而引发肥胖。另外，健身者需要大量补充水分，多喝些水也是有助于健康的。 第二个秘诀：先吃低...

从系统管理切入服务，联合健身想解决健身的不可持续性

从最初的健身在线咨询做起，联合健身发现许多用户有了健身卡却不知道怎么健身。于是他们开始做健身方案编排，在俱乐部的试点中改变方向，于2013年推出联合健身APP，并实现商用。现阶段的目标是覆盖市...

跑步健身管理自己对一个人的改变

我的经历，从今年得6月份开始进入马拉松的世界里面。 这一年很神奇，从去年11月份开始。那时候的自己200斤每天都是昏昏沉沉的生活着，打算改变的我开始了跑步每天都在习惯性的跑，从5公里跑到了10公里。那时候的自己还不知道啥事马拉松就是一点一点的挑战。...

健身房管理系统怎么选，大部分健身房都选错了健身管理系统

一、为什么健身房需要智能健身管理系统？ 近年来，互联网、物联网、大数据等新兴科技的迅速发展加速了健身行业的升级变革，随着这一系列前沿技术的应用，智能健身房管理系统应运而生。 但与此同时，不少健身房仍停留在刀耕火种的传统阶段。经营成本高居不下...

明确责任主体、使用规范 潍坊出台公共健身设施管理办法

《办法》确定了公共健身设施建设遵循因地制宜、合理布局、建管并重、方便群众的原则，并提出要统筹考虑各类使用人群的健身需求。规定市、县（市、区）体育行政主管部门负责本行政区域内公共健身设施的指导和监督管理。财政、自然资源和规划、住房城乡建设、...

新手健身如何取得更大的进步？做好这5点，你也可以练出好身材

新手刚开始健身的时候，很多人都是非常迷茫的，对于健身不了解，就知道到健身房去锻炼，练的也没有计划，看到哪个好玩就练哪个，这样的训练是非常不科学且低效的。 所以大家刚开始接触健身时，要让自己避开这种情况，在开始正式训练前，需要让自己多了解健身...

健身场馆现场管理的内容有哪些？

关于场馆现场管理内容的个人浅见，粗略分四个:安全管理、卫生管理、设备设施管理、服务管理等。 安全管理:人员安全、用电安全、设备设施安全、消防安全等。 卫生管理:个人仪表、场地卫生、设备设施卫生等。 设备设施管理:数量、质量以及完整性等。 服务管理:...

何为“科学”的健身方法？只要满足这几种，那就算是

针对这个标题，大家应该都有自己的想法与见解。毕竟健身本来就是一项有益于身体健康的活动，但如果一定要说怎样健身才算是最科学的方式，那这个问题可能就会没有太准确的一个答案。那么是否是在健身房里动作足够标准，就算得上是科学的方法了呢？或者是说自...

给您推荐：十大健身房管理系统，健身场所必备工具

心窝健身管理系统，隶属于湖南羊左网络科技有限公司，官网介绍中显示公司管理层均是健身行业出身。心窝是健身行业垂直的SaaS管理系统，系统有在线收银、会员管理、私教管理、前台出入...

全民健身，做自己的健康管家

当我们的生活变得更好的时候，就开始了精神方面和健康方面的追求，这样一来不仅能满足人们的需要，还可以提高生活的幸福指数。健身能给人带来巨大的改变，外貌、身形、精神状态。从国家层面来说，国民健康有助于推进建设健康中国。 现在年轻人顶着巨大的压力...