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日期：2020-08-30 10:35:29 点击：82 好评：0

最近，赵丽颖在社交平台晒出了自己的健身照，身材匀称连肌肉线条都特别好看，看起来比以前还多了几分健康，愈发的健美。生完孩子之后赵丽颖一直在努力健身，将自己调节回了最好的状态。33岁当妈的她，身材依旧如一个小姑娘般玲珑有致。对于身体管理，明星...

日期：2020-08-30 10:32:41 点击：55 好评：0

给自己做健身管理要做好的最基本三点是：运动、饮食、休息。运动不是单指去健身房撸铁和出门跑步，饮食不是指轻食沙拉和水煮鸡胸，休息也不是单指睡满8小时。理论说多了大家都烦，不愿意看，所以这里总结一些健身管理期的饮食要点，供大家参考。把控营养素...

日期：2020-08-30 10:28:29 点击：88 好评：0

常常听别人说，娱乐圈某某瘦了，某某又胖了，听得多了，也就不以为然了。标准身材，不胖不瘦是最合适的，微胖，微瘦，不过分，也是可以接受的。但身材这东西，它很不听话，不是你想胖就能胖，你想瘦就能瘦的。有些瘦子，想胖却胖不起来。有些胖子，想瘦也...

日期：2020-08-29 15:44:10 点击：163 好评：0

ChinaFit一览中国健身市场未来以见证中国健身产业腾飞为主题，汇聚全国乃至全球领先的健身器材和装备、讲师、培训师、企业家与课程的2016第五届ChinaFit健身大会在国家会议中心圆满落下帷幕，本次大会的参展人员总体数量和从业人员素质均有大幅度提升，见证...

日期：2020-08-29 15:42:52 点击：65 好评：0

《潍坊市公共健身设施管理办法》已经2019年12月20日潍坊市人民政府第49次常务会议审议通过，自2020年3月1日起施行。这是我市首部关于规范公共健身设施管理的政府规章，对建立健全公共健身设施管理维护长效机制，推动全民健身事业持续健康发展，具有重要意义...

日期：2020-08-29 15:41:10 点击：51 好评：0

为什么很多人减肥失败，很多是因为没有把减肥当做一个项目来做，把它当做一个项目就需要进行管理，融入生活。首先，要区分超重和肥胖的概念。BMI（体重 KG身高 M）在 25--29.9 可定义为超重，而 BMI 大于 30 且体脂异常（男性20%，女性28%）可定义为肥胖。...

日期：2020-08-29 15:39:55 点击：106 好评：0

越来越多的人重视自己的身体健康，关注自己每天行走的步数，记录自己跑步的时间与距离，尽管如此多人的热爱健身，但健身行业仍处于无人问津状态。为了迎合健身行业的发展需求，奇动针对健身房现有的问题进行解决，通过别具一格的管理方式，为店铺引流之余，...

日期：2020-08-29 15:38:51 点击：94 好评：0

你在生活中，是否经常会听说过这样的告诫：健身者请好好管理自己的生活习惯。确实，在我们的身边的健身人群，往往都具有高水准的生活，他们自律而严谨，对待自己非常狠心。但是健身者到底为什么需管理好生活规律呢？因为，这样做可带给你4个好处。第一个好...

日期：2020-08-29 15:36:56 点击：55 好评：0

拥有了智能化健身房系统和智能设备，我们需要清楚怎样在各个员工岗位中得到应用，以实现健身房的真正智能化管理。对于新体系管理软件，很多人不愿意去了解或者考虑替换：一个方面是第一个意识是需要替换成本，但是没有想过可能有的收益效益。另一方面是满...

日期：2020-08-29 15:35:15 点击：55 好评：0

众所周知，健身者需要严格控制体脂率，因为体脂率过高的话，就很容易影响到正常的健身。毕竟脂肪和肌肉总是水火不容的两个仇人。很多人都知道想要参加健身，第一件事情就是测试体脂率，看看自己的体重能够有没有过重呀，看看自己的体脂率有没有过高呀？你知...