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日期：2020-09-01 10:10:19 点击：179 好评：0

人的生老病死可以说是一种自然规律，不过有些人年龄还很年轻就得一些难以治疗的大病，给患者和家人带来许多痛苦。所以说，日常养生对一个人的身体健康是很有必要的。那么，如何才能通过养生预防疾病呢?下面我为大家讲一讲，或许给大家能带来一些参考。养生做...

日期：2020-09-01 10:04:16 点击：149 好评：0

一些老年人为国家，家庭奉献了自己的大半生，当他们工作退休在家享受生活的时候，却因身体的问题，给他们带来了一些困扰。如果老年人的养生意识得到提高，做到四勤一懒，那么就可以有利于我们的身体健康。一起来了解一下四勤一懒的养生原则吧。 1、勤动脑经...

日期：2020-09-01 10:02:50 点击：97 好评：0

很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，而一旦开始养生就意味着自己已...

日期：2020-09-01 10:01:49 点击：117 好评：0

预防比治病更为重要。我们在日常生活中要时刻不要忘记养生，这样才能保持人体阴阳的平衡，从而减少一些疾病的发生，正确的养生方法可以令我们维持身体的健康。要想养生效果好，你应牢记这4个养生重点！第一、要持续性地做一些体育锻炼如果一个人长时间不...

日期：2020-09-01 09:59:17 点击：89 好评：0

根据研究成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种我们暂且叫长寿基因的物质，这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多，在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。...

日期：2020-09-01 09:57:01 点击：84 好评：0

很多健身的小伙伴都有过这样的烦恼，自己几乎天天去举铁，但肌肉块就是大不起来，体重甚至往下掉，这样会让人很受打击！其实，这跟你的锻炼方式有很大的关系。下面是健身网红Jacky Liang给大家带来的三点问答，可以帮助大家突破增肌瓶颈！一朋友问：我训...

日期：2020-09-01 09:53:36 点击：134 好评：0

大家好，从事多年健身事业的我遇到过很多想要健身的人，也解答过他们在健身中遇到的一些问题，无非就是增...

日期：2020-09-01 09:52:31 点击：73 好评：0

首先女生胸型的改善涉及俩个方面。第一，从胸椎角度上来说，如果身体本身是含胸的一个状态，就会造成肋夹角变大，内脏下垂，胸位自然就会变低。所以首先要改善胸椎的灵活性，也就是改善脊柱的曲度，使姿态更加挺拔，这样就有了让胸位提高的基底。第二、胸...

日期：2020-09-01 09:51:27 点击：75 好评：0

1、仰卧起坐可以练出马甲线、腹肌吗？答案：不能。如果你肚腩比较大，赘肉比较多，那么仰卧起坐这点训练量是无法让你减去肚腩的赘肉的。仰卧起坐属于无氧动作，注意是锻炼腹部肌肉的。如果你的腰腹脂肪无法减掉，那么腹肌是不可能显现的，你要先进行有氧运...

日期：2020-09-01 09:49:57 点击：125 好评：0

混健身圈的小伙伴都知道，健身是一个持之以恒的过程，当然，在这条健身路上，你也一定会遇到各种各样的问题。但若是问题不解决，就会走进健身误区！这样不仅会导致锻炼效率低，还很可能严重打击耐心和信心，甚至会造成损伤。为了让大家在健身的道路上少走点...