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工作太忙经常忘记吃饭，你的胃真的没事？养胃护胃该怎么做

当代社会中，存在着这样一种现状：很多人为了早上能多睡会，因而漏掉早餐；中午赶工作，午餐也是草草了事；晚上为了保持完美的形体，更是直接节食。甚至于有很多人都认为，一顿不吃而已，对身体也不会有太大的影响。因此，也就造成自己总是饿一顿饱一顿的，...

寒露不露脚，调养正当时

在十一假期的最后一天，我们迎来了寒露这个节气。寒露二字中的寒字，代表天气进一步地变凉变冷，天气中的寒意加深。 人们在不同的地方对温度感知不同。比如在南方，普遍的感受是仍有暑热，但早晚已经变凉了。 在北方，人们对于入秋和寒冷的感觉将更加明显。...

蟹黄胆固醇高？螃蟹+柿子=中毒？健康吃蟹，这3点要注意

俗话说秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。在这个西风渐起丹桂飘香的季节，餐桌上怎么能少得了螃蟹的身影呢？ 螃蟹不仅味道鲜美，还富含 优质蛋白 ，且有 十余种游离氨基酸 ，很利于人体消化吸收。螃蟹中的 维生素A 含量明显高于其他水产品， 钙、磷、铜、铁、...

正确饮水还要注意什么？

1、不要一次性大量饮用 平时在饮水的过程中，还要注意好量，并非饮水量越多越好。很多人认为多喝水就一定能够促进健康，因此短时间内一次性过量饮水，殊不知在水分获取过多的情况下容易细胞水中毒，而肾脏又是排泄多余水分的重要器官，一次性过量饮水，肾脏...

热水兑冷水对身体有伤害？正确饮水，这2点很重要

水是生命之源，通过补充足够水分能够维持身体健康状态，然而，部分人在饮水的过程中方法不合理，总是陷入误区，可能收获不了喝水带来的好处。 因此，要了解哪些饮水行为是不可取的，及时的纠正来维持身体健康状态。部分人在喝水的过程中发现水温过高，可能会...

秋季干燥引呼吸疾病气喘、咳嗽？中医：多吃白色食物，养肺好时机

秋天，是最容易患伤风感冒的季节，尤其是在由秋转冬的季节。我邻居的孙子，从小体质不好，一到气温骤降的季节，就会生...

秋季如何养生？

保证充足的睡眠 秋天，应做到早睡早起。早睡可以避免秋天的肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。对于老年人来说，除了做到早睡早起外，还应争取每天午睡半小时至1小时，保证充足的睡眠，可以帮助化解困顿的情绪。 饮食上应多吃一些味甘性平的食物 芝麻、蜂蜜、...

从中医养生角度说说如何过秋天，怎么防治秋乏、秋燥

《黄帝内经》认为，人体肺部与秋季相应，在秋季，暑热逐渐褪去，燥气横行，很容易耗伤津液，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，大概意思是，肺部的功能与呼吸息息相关，鼻部如果遭受外邪，可能会伤害肺部。燥邪容易伤肺，人体很容易在秋季发生口干咽燥、...

饮食、作息、运动……秋季这些事项要注意！

虽说老年人养生不分季节，但秋天的气候干燥、温差大，也是很多常见病高发的季节，老年人的免疫系统在这个季节很容易被攻破，中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病极易在这个季节发作。 为了让起居饮食调理 与气候变化相适应， 尤其是老年朋友...

高血压到底是低盐还是低钠，千万别弄错了，医生告诉你真相

很多高血压朋友们，都知道要低盐饮食，就是不要吃得太咸了，但事实上高血压应该要低钠饮食，难道它们不是一回事吗？ 低盐和低钠还真的不是一回事 盐的主要成分是氯化钠，我们提倡的低盐饮食准确来说应该是低钠饮食，钠离子不仅仅是存在盐中，很多食物中都存...