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扁豆没吃对也可能引起中毒 一定要烧熟煮透

扁豆又称四季豆、刀豆、豆角、芸豆，它不仅口感美味，而且营养丰富，每100克扁豆含蛋白质25.3克、脂肪0.4克、糖类55.4克、膳食纤维6.5克，另外还含有豆甾醇、磷脂（主要是磷酯酰乙醇胺）、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氨酸酶等。扁豆虽好，但如果烹...

这道茶饮 提神醒脑养肝明目

三伏天高温持续，很多白天久坐对着电脑干活，晚上还要熬夜的上班族有点吃不消了，伤神眼疲劳，甚至心烦气躁，怎么办？广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议可以来一杯参麦杞斛菊花茶帮助提神醒脑、养肝明目缓解一下 食材：西洋参5克，麦冬、耳环石...

夏季厌食、肢体困重还胸闷气短？别急，4样日常食材来帮忙

炎炎夏日问题多，但你知道吗？在最常吃的食物里，藏着可以缓解夏季健康问题的小能手~ 鲁艺 副主任医师 北京中医药大学 夏季胃口不好、肢体困重、胸闷气短，不用吃药，平常的美食就可以调理，专家教您巧用常见食材，解烦恼~ 夏季烦恼一：厌食 西瓜皮又名西瓜...

秋分平补莫“悲秋”，解“秋乏”，重润燥

《咏廿四气诗秋分八月中》 【唐代】元稹 琴弹南吕调，风色已高清。 云散飘颻影，雷收振怒声。 乾坤能静肃，寒暑喜均平。 忽见新来雁，人心敢不惊？ 秋分时节，自然界的阳气收敛，阴气渐长，气温逐渐降低，万物生长成熟。人与天相应，五脏之中，肺主秋季，秋...

秋季血糖不稳定？4招助你控血糖

一场秋雨一场寒，自白露秋分之后，天气渐渐转凉，秋意逐渐浓厚。但这时，一些糖友可能会发现，进入秋季之后，自己的血糖也变得不平稳、越来越不好控制了，这是怎么回事？ 为什么秋季血糖易波动？ 进入秋季之后，天气等各方面也开始发生变化，糖友们出现血糖...

红枣、红糖能补铁吗？告别贫血，教你正确的补铁方法

孕期、姨妈期，总会有一些朋友给你送大枣，送红糖，希望能补一补流失的血液、给宝宝提供更多的营养。其实，血没有办法直接补，我们一般补的都是造血的原料铁。 而平常所说的红枣、红糖真的能补铁吗？吃什么可以补铁呢？ 1.为什么要补铁？ 铁作为血红蛋白中的...

身体虚弱能长期和鹿角灵芝草泡水吗？鹿角灵芝有啥禁忌？

感觉最近身体较为虚弱，朋友推荐我喝鹿角灵芝补补身体，喝了几天后感觉有些效果，但不知道这个鹿角灵芝草泡水能不能长期喝呢？ 鹿角灵芝草泡水能长期喝吗 需喝一段时间停服一段时间为好。 鹿角灵芝泡水具有调节免疫功能、抗氧化、防衰老、保护肝肾功能、镇静...

辟谣癌症治疗误区，在治疗过程中你需要及时调整饮食结构

在当代有关癌症的治疗中，不管是医生还是患者，其关注的重点始终都是放在手术、放化疗、靶向药物等方面，对于饮食结构是否需要调整，以及如何调整，往往都是被忽略的。对此，西医医生一般不会关注，中医医生说法不一，且都缺乏科学依据。 很多人认为癌症患者...

事多觉少难长寿

睡少而事多，必不能长久。司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其...

喝桂花茶的7大禁忌，正确规避，才能身体健康

桂花茶其实是一种温和的花茶，它对人体没有什么副作用，不用担心会有什么坏处。但是，任何饮食都讲究量，如果大量的饮用也会对身体健康造成不利的影响。所以，喝桂花茶要适量，那样才不会产生什么坏处。 1、失眠人群 不适合饮用桂花茶，因为桂花茶有提神醒脑...