男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2018-11-16 10:11:21 点击：168 好评：0

当男人开始健身，就会开始变帅！因为你身上的脂肪少了，肌肉紧致了，皮肤有弹性了。因为你精神变好了，人有活力了，变得自信了。坚持健身的男人，远离脂肪过多的烦恼，告别男性因肥胖造成的功能障碍。经常健身的男人，睾酮素分泌不会因为年龄的增长...

日期：2018-11-15 19:15:45 点击：150 好评：0

1 、全身性动作优先多数人去健身房锻链，不外乎是想增进力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、减肥瘦身、改善身体机能。但在这之前，没有人可以忽略掉神经与肌肉适应的步骤。尤其现代人习惯坐式生活，大部分已失去进行全身动作的能力，神经与肌肉之间的连结不是...

日期：2018-11-15 10:25:51 点击：120 好评：0

核心提示：想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直...

日期：2018-11-14 19:22:58 点击：95 好评：0

对于我们刚接触健身训练不久的人来说，如何制定一份健身计划，应该是一件比较棘手的事情，这就是为什么很多人刚开始健身的时候，都不知道去练什么。那么接下来，小编我就给大家带来一份男士的健身计划，希望能够帮助到大家更好的去进行健身训练。对于我们...

日期：2018-11-14 10:08:21 点击：159 好评：0

有的男人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实呀，男人健身并不是还有外在的一些可塑性，男人健身还能对身体的健康有一定的影响。那么，男人坚持健身有什么好处？ 1、提升性功能据一项调查显示，相较于久坐少动者，保...

日期：2018-11-13 10:43:18 点击：73 好评：0

男科专家表示，在男士健身项目中，骑动感单车是人气超高的一项，因为骑动感单车的男生，当他充满了大汗淋漓的时候，那种与众不同的力量感会更加地迷人。穿着紧身的上衣，不仅衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了在骑车的时候的阻力。即能将自己的速度与...

日期：2018-11-12 10:15:24 点击：115 好评：0

各位看官，前两天小编办了一张健身卡，昨天周末就想去锻炼一下，毕竟胸肌对我们这些天天坐在电脑旁的人来讲是一个多么渴望的梦想。为了这个遥不可及的梦想，小编打算去好好爆发一下自己的洪荒之力。刚到健身房的时候，别提有多高兴了。教练让我先做一个体能...

日期：2018-11-11 19:37:03 点击：200 好评：0

深蹲能够有效的促进身体雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。深蹲还可以有效的增长全身肌肉，对于想要练出身体肌肉的男士们来说，负重深蹲是一个不错的运动。深蹲还可以促进男性睾酮的分泌，从而提高X功力，下面十个动作，务必收藏。 1.无负重深蹲 2.囚...

日期：2018-11-11 10:46:55 点击：62 好评：0

据统计，全球坚持健身的男性还不到 1 0% ！研究证明，健身的男性有更强啪啪啪能力！经常健身，特别是力量训练可以增加男人的激素水平提高睾酮量 ▼ 健身的男人啪啪啪会更持久 ▼ 5个随时完成的健身动作，让你性致勃勃！每周锻炼3-4次，每个动作做4组，...

日期：2018-11-10 18:45:09 点击：177 好评：0

现在健身风靡全世界，健身的男纸对妹纸的吸引力是直线上升啊！有一个段子说得好，问，怎么看肚子大的男性，答，看都不看。所以！拥有一个好体型对于男性也相当重要！该计划是写给从未接触过健身或者对健身有一点了解却没有完整训练计划的男性。考虑到让...