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日期：2018-11-10 10:11:04 点击：158 好评：0

哪个健身的男人，健身的目的不都是想要一副强壮的身材，一个健康的身体。健身的确是个好东西，你付出了多少努力就有多少回报，甚至让你生活发生巨大的变化。男人都想拥有很强的男人能力，健身它就能帮你达到你的目的提升男人能力。那么，怎么做呢？有人认为...

日期：2018-11-09 10:07:42 点击：54 好评：0

最全的健身方法，都在这里健身的同时顺带也学会了肌肉学绝对是高能！在网上也能学到很多健身方法但是可能不够专业健身的效果也不够明显手臂：二头肌：单调的二头肌弯举，弯举，再弯举三头肌： 1.仰卧哑铃比屈伸对三头肌效果很明显 2.颈后比臂屈...

日期：2018-11-08 10:45:09 点击：159 好评：0

承接昨天关于男性健身全攻略男人健身的四大阶段，今天小编来讲一下四大适合男士健身的方法！动感单车男科专家表示，在男士健身项目中，骑动感单车是人气超高的一项，因为骑动感单车的男生，当他充满了大汗淋漓的时候，那种与众不同的力量感会更加地迷人。...

日期：2018-11-08 10:25:32 点击：163 好评：0

1、吸烟比较多人们都知道烟会给肺部造成损伤，但其实它给胃部造成的伤害也非同小可的，因为烟草中的尼古丁会从多方位给胃粘膜造成损伤，它会让血管收缩，让胃粘膜的血供给量降低，从而给其的完整性造成破坏。在尼古丁的攻击下，胃部的进口会十分的松弛，而...

日期：2018-11-07 10:19:51 点击：68 好评：0

如今很多男人都愿意去健身房健身，不仅仅能帮助锻炼出好身材，更是增添了许多的乐趣，那么哪些健身运动更具活力更有效呢?今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身材，又增添了健身的乐趣。杠铃操其...

日期：2018-11-06 20:24:57 点击：92 好评：0

这套男性健身房弹力带健身计划【中级版】利用弹力带、附扣环和有把手的弹力绳以及环状弹力带等三种器材，设计出具有挑战性的全身循环训练，可为训练增添更多变化。动作1：深蹲 1、锻炼方法动作A (1)双脚张开与肩膀同宽，并用脚踩住弹力带。 (2)将弹力带往...

日期：2018-11-06 15:09:19 点击：111 好评：0

有些粉丝的目的是为了减肥，然后让他去力量训练，他说不想变成肌肉男。哎呀，你以为要变肌肉男那么简单啊，照这么说，参加比赛的都是只要去健身房每天坚持锻炼就能长出肌肉的？其实，增肌好难，难在以下几点。不够努力你确实每次训练都很认真，可是这种认...

日期：2018-11-06 15:09:12 点击：130 好评：0

美丽对于女人来说是毕生的任务，也是磨练意志的一个绝好途径。很多女性朋友在看到各种明星们的妙曼身材时，都不免暗下决心，燃烧多余卡路里。然而瘦身塑型是一个长期的过程，特别是腿部和臀部的肌肉锻炼，需要有针对性的指导练习，才能达到理想的效果。下列...

日期：2018-11-06 15:09:06 点击：147 好评：0

大量饮用能量饮料安全吗?从开夜车的学生到健身爱好者，许多人都使用这种助推器，但一项新的研究表明，一种能量饮料可能会立即损害血管功能。根据美国国家补充与综合健康中心(NCCIH)的数据，能量饮料是美国最常用的膳食补充剂之一。 NCCIH特别指出，18岁至34...

日期：2018-11-06 15:08:59 点击：114 好评：0

在健身的世界里有这么一句名言：新手练腹、高手练腿，据说高手都在练腿，一双充满了力量的腿部确实对于我们健身的生活起着帮助，起着不小的作用呢。我们给你推荐了练腿的动作，都是非常简单的、容易进行的练腿动作，保证你的肌肉会立即快速长起，用这7个简单...