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在家也能锻炼搭配5种器械
日期：2021-05-21 18:29:19 点击：191 好评：0现在很多人都会去健身房锻炼，因为里面的空间、氛围以及器械更全面，而且也能结识不少健身好友。 但是对于一些忙于工作或者没有时间锻炼的人，他们只能选择在家健身。 那么如果要在家里锻炼，应该如何搭配健身器械呢？ 1. 哑铃 在家里锻炼，不可能像健身房那...
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用健身器材锻炼的好方法
日期：2021-05-13 11:52:48 点击：66 好评：0我们去健身房用锻炼的时候，通常由于不能正确认识健身器材，从而导致训练的低效。那么你知道如何用好健身房的器材，可以使全身得到锻炼吗？接下来我就继续介绍四个实际操作的方法。大家快来看一下这四种方法吧。 第一个方法：胸部推举，主要锻炼的是胸大...
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健身器材减肚子最快有哪种
日期：2021-05-07 08:53:50 点击：178 好评：0首先更正一点，减肥不能急于求成，是要一步一步来，脚踏实地的去做，每天除了坚持锻炼，还要搭配合理的饮食，才能有效果，无论是腰腹赘肉还是臀腿脂肪，都需要通过全身减脂来减掉。那么有哪些健身方式可以对减脂有很大的效果呢? 接下来我们介绍下燃脂的 健身...
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如何用健身器材锻炼
日期：2021-04-20 18:51:41 点击：172 好评：0我们去健身房用锻炼的时候，通常由于不能正确认识健身器材，从而导致训练的低效。那么你知道如何用好健身房的器材，可以使全身得到锻炼吗？接下来我就继续介绍四个实际操作的方法。大家快来看一下这四种方法吧。 第一个方法：胸部推举，主要锻炼的是胸大...
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健身房中常见的器械
日期：2021-04-14 20:19:39 点击：162 好评：0每个人都有自己想要改善的部位，但是健身不仅仅是只改变个别部位那么简单。关注身体的每一个肌肉群，而不是仅关注你想要改变的那个肌肉，这才是达到你健身目标的最聪明和最快的方法。 想有针对性地改变某一块肌肉，徒手的训练固然有一定成效，但是说成效明显...
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家里锻炼，应该如何搭配健身器械呢？
日期：2021-04-11 12:32:58 点击：163 好评：0现在很多人都会去健身房锻炼，因为里面的空间、氛围以及器械更全面，而且也能结识不少健身好友。 但是对于一些忙于工作或者没有时间锻炼的人，他们只能选择在家健身。 那么如果要在家里锻炼，应该如何搭配健身器械呢？ 1. 哑铃 在家里锻炼，不可能像健身房那...
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健身房中常见的器械
日期：2021-03-23 19:50:58 点击：70 好评：0每个人都有自己想要改善的部位，但是健身不仅仅是只改变个别部位那么简单。关注身体的每一个肌肉群，而不是仅关注你想要改变的那个肌肉，这才是达到你健身目标的最聪明和最快的方法。 想有针对性地改变某一块肌肉，徒手的训练固然有一定成效，但是说成效明显...
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介绍健身房各种器械的锻炼方式
日期：2021-03-17 19:55:38 点击：109 好评：0今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，大家可根据自己的个人情况来做调整。 肩部、三角肌 1.器械推肩 2.哑铃侧平举 3.反式蝶机展肩 4.坐姿哑铃推举 5.杠铃立正划船 6.哑铃前平举 功效： 改善肩部形体 肩窄溜肩...
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健身多功能的家庭小器械
日期：2021-03-13 20:35:29 点击：109 好评：0家庭选购健身器材，有两个因素不能忽视：一是住房条件，这样才好衡量健身器材的摆放空间；二是经济能力，预算不够的 Keepers，也可以花很少的钱，买几个关键性的健身设备，通过自行训练，达到同样的锻炼目的。 而接下来 Keep君 挑选的这些耐用、多功能的家庭...
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多功能的家庭健身小器械
日期：2021-02-27 20:48:47 点击：147 好评：0家庭选购健身器材，有两个因素不能忽视：一是住房条件，这样才好衡量健身器材的摆放空间；二是经济能力，预算不够的 Keepers，也可以花很少的钱，买几个关键性的健身设备，通过自行训练，达到同样的锻炼目的。 而接下来 Keep君 挑选的这些耐用、多功能的家庭...