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男士们养生饮食十要素

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏...

男性健康自测法

对于自己的健康状况，男性朋友可遵循下面提供的方法进行简易测试： 健康自测法 脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。 点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长或左右脚...

调治便秘 中医给你支妙招

便秘不是小毛病，是造成健康受损、精神负担加重、生活痛苦、生活质量下降的元凶之一。 随着社会经济的迅猛发展，便秘不再是某些人群的专利，开始青睐几乎各类人群，如现代人饮食普遍过于精细，荤多素少，膳食纤维摄入过少，饮水量少；老年人体力衰弱、生理功...

30岁是男人的一个坎，身体的好坏就看你怎么去养了！

今年刚刚步入30岁，分享一下个人的一些经验，与君共勉。 早餐 一定要吃早餐，粥、鸡蛋如果有条件，可以吃坚果，另外也要有蜂蜜水; 吃 不要辛辣 尽量少抽烟 少喝酒 吃饭还是7分饱就可以了 运动 一定要运动，每天吃完晚饭可以去海边溜达，也可以去小区周边遛 1...

男性吃什么补肾以及男性的养生方法。

夏季男性养生补肾吃什么 ？男性养生现在越来越被重视，男人是一家之主，同时也是一个家的顶梁柱，为了养家糊口东奔西走，而身体每况愈下，因此不管是作为妻子的你还是作为女儿的你都要了解男性吃什么补肾以及男性的养生方法。 黑米 黑米中富含丰富的维生素B1...

“五凉”特别伤身 夏天要避开“五凉”

酷暑让人大汗淋漓，只想在空调房里待着，吃点凉的。要注意，以下五凉特别伤身，应该避免。 一要少吃生冷寒凉食物。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃里，使胃里血管收缩、温度下降，细菌繁殖变快；同时，由于...

一些男性朋友们在养生过程当中必须重视的一些补药。

作位男性朋友往往是一个家庭当中的重要支柱，但是随着年龄的增长，他们的身体也逐渐可出现了诸多问题。所以养生问题对于男性朋友来说也是非常重要的。下面就给朋友们介绍一些男性朋友们在养生过程当中必须重视的一些补药。 补药一：硼前列腺之宝 男性前列腺...

男性养生的五条常识

男性养生的必须性一：从生理角度来看，男性从生灵的初期就比女性面对更多的痛苦。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫中时，要穿行比女性胎儿更为繁难的转化过程，所以，男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一...

中年人养生，应注意“四防”。

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。 1.防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利...

中年男子最需要去做的就是养肝 穴位按摩方法介绍

男性一旦过了而立之年，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢?中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹，最需要去做的就是养肝。 肝主疏泄，喜条...